软化血管秋冬季吃点软化血管的食物，让血管忘记变“老”，减少血管垃圾 |血管垃圾|胡萝卜|

【软化血管秋冬季吃点软化血管的食物，让血管忘记变“老”，减少血管垃圾】
现代人吃的油腻、过的匆忙，身体状态长期处于亚健康状态，长此以往很容易受心脑血管、动脉粥样硬化等疾病困扰。所以说还是应该吃着点清淡的对血管好的食物。

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食物一：胡萝卜
萝卜是很有效的解毒食物，主要是因为胡萝卜当中含有大量的维生素A和果胶，和体内的汞离子结合以后，能够有效降低血液中的汞离子浓度，加快体内的汞离子排出。

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食物二：核桃
它也是坚果里面的一种，大家应该吃着点才好，要知道这核桃含丰富的磷，可营养脑神经，还含有大量亚油酸，可防治动脉硬化。

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食物三：西红柿
我也是蛮喜欢吃的，平时吃的西红柿炒鸡蛋比较多，其营养也是非常丰富的，再者西红柿不仅各种维生素含量比苹果、梨高24倍，而且还含维生素芦丁，它可提高机体氧化能力，消除自由基等体内垃圾，保护血管弹性，有预防血栓形成的作用。

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食物四：山药
它是一种很滋补的好食物，大家应该吃点才是，就我比较喜欢吃山药豆，常吃对身体好，再有山药中含有大量的淀粉酶，微量元素和维生素等多种营养物质能够对抗动脉硬化，改善心肌供血的作用。
说到底，其实平日里除了饮食，还有就是要注意多进行健身锻炼。特别是慢跑等有氧运动，不仅能增强心功能，促进血液循环，也可以降低血液粘稠度。平时可以多加强一些体育锻炼。

软化血管 秋冬季吃点软化血管的食物，让血管忘记变“老”，减少血管垃圾

软化血管秋冬季吃点软化血管的食物，让血管忘记变“老”，减少血管垃圾