吴鞠通中医肾结石的4类高发人群，要做好预防，尤其是男人

很多人在体检时被告知患有肾结石或输尿管结石，但自己却浑然不知，还有人被发现有肾结石时已合并肾积水、肾积脓，整个肾脏都长满了结石，不得不切除肾脏。为何肾结石如此“神出鬼没”？难道肾结石真的那么神秘莫测吗？其实不是的，这4类人最容易得肾结石！

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1、不爱饮水者
喝水少会引起尿液浓缩，使尿液内的溶质形成结晶。这些结晶若不能及时随尿排出体外，就会聚集起来形成结石。这是患肾结石的主要原因。在高温环境下工作的人（如厨师等），由于大量出汗使尿液浓缩也容易形成结石。

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2、肥胖者
合并有高尿酸、高钙尿，或痛风的肥胖者往往易形成尿酸结石。合并有高血压的肥胖者，则多倾向于形成草酸钙结石。高血压患者中高钙尿、高尿酸尿和高尿酸尿都比血压正常的人多，形成结石的危险比正常人高4倍之多。

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3、胰岛素抵抗患者
此类患者到晚期由于胰岛细胞功能的衰竭而导致血糖升高，出现各种并发症，易患尿酸结石。 4、过量补钙者
更年期妇女、老人会有不同程度的骨质疏松症，儿童为预防缺钙，适当补充一些钙剂无可非议。但有些人不仅吃补钙的药物，还喝高钙奶粉等，结果吸收了大量的钙，这些钙若没有被身体利用转变为骨髓内的钙，就只好随尿液排出体外，造成高钙尿。泌尿系统的结石中最常见的成分是草酸钙，它的形成就与高钙尿密切相关。

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那么，我们该如何预防肾结石呢?1、多喝水
水能稀释尿液并防止高浓度的盐类及矿物质聚积成结石。

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2、多活动
对长期久坐教室、电脑前的学生,建议应当在繁忙的学习之余,多参加体育锻炼,如打球、跑步等,减少结石的发生或促使肾结石排出。

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3、少吃盐
如果有结石应该减少盐分的摄取，应将每日的盐分摄取量减至2~3g

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4、不宜吃含嘌呤丰富的食物
动物内脏、海产品、花生、豆角、菠菜等,均含有较多的嘌呤成分。

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5、补充纤维素
饮食中适当的加些粗粮,可以防止结石发生。

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6、不宜吃含脂肪太多的食物
吃了肥猪肉等脂肪多的食品会减少肠道中可结合的钙,因而引起对草酸盐的吸收增多,如果一旦出现排泄功能障碍,如出汗多、喝水少、尿量少,肾结石就容易形成。
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吴鞠通中医 肾结石的4类高发人群，要做好预防，尤其是男人

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