「」想要减肥瘦身？4个好习惯，帮你养成易瘦体质，你有没有在做？( 二 )

习惯4、合理的睡眠时间
瘦子往往都不喜欢熬夜，规律的作息习惯与睡眠时间，也是保持身材的因素之一。而胖子就不同了，往往喜欢熬夜玩游戏、吃夜宵等，长时间下去，身材一定会发胖。
想要促进减肥效率，想要养成易瘦体质，那么就要合理安排每天的睡眠，晚上11点前就要入睡了。