?预防肺癌 , 首先关注“三霾五气”
除了关注自身异常 , 生活中也要做好预防措施 。 如何有效预防肺癌?中国胸外科肺癌联盟主席、首都医科大学宣武医院胸外科主任支修益认为 , 远离肺癌的关键是关注“三霾五气” 。
三霾即室外雾霾、室内烟霾和心里的阴霾;五“气”则指室外大气污染、室内空气污染包括烟草烟雾烟气、厨房油烟气和房屋装修装饰材料污染 , 以及总爱生闷气 。
对此 , 小艾总结3个预防措施 , 希望能帮助大家在预防肺癌方面少走弯路:
1、在雾霾天气尽量减少外出 , 必须外出时尽量减少在室外的停留时间 , 同时佩戴有防护功能的口罩 , 减少PM2.5摄入 。
2、室内烟霾包括烟草烟雾污染、厨房油烟污染、房屋装修装饰材料污染等 , 禁止吸烟 , 避免二手烟、三手烟的污染;烹饪过程中开窗通风、减少煎炸烤等烹饪手段的使用;新房入住先消除甲醛、氡、苯等修装饰材料致癌物质……这些都是避免室内污染的有效措施 。
3、长期爱生闷气是“癌症性格” , 可使肺癌风险增加 。 尽量维持平和心态 , 避免心情大幅度波动 , 对于不良情绪要及时发泄 , 不要闷在心里 。
?当然 , 除了采取相应的防癌措施外 , 高危人群的早期筛查也格外重要 。 北京大学肿瘤医院教授陈克建议 , 对于长期吸烟、有肿瘤家族史、有职业暴露史等高危人群 , 应每年进行肺癌检查 。 健康人群自35岁起 , 应通过低剂量螺旋CT进行肺部留样 , 如没有问题 , 之后可以隔几年再做 。 这样就可以“早发现 , 早诊断 , 早治疗” 。
目前肺癌的发病率越来越高 , 得肺癌的人似乎越来越多 , 导致大家都“谈癌色变” 。 其实 , 大可不必过于担忧 , 四川大学华西医院肺癌中心副主任医师邱小明教授表示 , 目前通过筛查检测技术 , 可以在很早期的阶段发现肺癌 , 这个时候通过积极的干预措施 , 90%以上的肺癌患者都能够达到临床治愈 , 肺癌并非不治之症 。
而大家也要对肺癌有一个正确的认识 , 积极预防 , 但不能“杯弓蛇影” , 应做到科学防癌 。
参考资料:
[1
《肺癌:三种主要治疗方式都有哪些?手术治疗该怎么选?》.医学界肿瘤频道 , 2021-05-14
[2
《关注一个被“气”出来的病——支修益教授从“三霾五气“谈控烟与肺癌防治》.肿瘤瞭望 , 2018-12-23
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