身体频频出现4种症状，说明你的血压太高了！早期还能控制

据不完全统计，根据企业每年的员工体检显示，高血压成为一种新型职业病，且主要集中在男性。据报道，我国青年人群患有高血压人数已经超过3亿，百分之二十的年轻人患有高血压，我国每年新发的高血压病人都是一个庞大的数字，其中45岁以下的年轻患者的数量正逐年增多，大有不减反增的趋势。

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【身体频频出现4种症状，说明你的血压太高了！早期还能控制】专家表示，高血压越来越年轻化与遗传因素有一定的关系，但主要原因还在于高血压的发病原因与饮食、生活习惯、工作情绪以及精神状态有着密不可分的关系。肥胖、饮食追求重口味、长期神经衰弱、熬夜、性格急躁等都是引起高血压的原因。
现在的年轻人由于工作压力过大，经常熬夜加班，导致晚餐不规律，夜宵使劲吃。周末闲暇在家只想躺尸休息，运动量也逐渐在减少，还有许多数不尽的生活习惯，如吸烟、酗酒、熬夜等；与此同时，社会竞争愈发激烈，精神长期处于紧张的状态，极易导致体内神经内分泌功能紊乱，使血压增高。因此，年轻职场男患高血压的人数不断在增加。
高血压年轻化的早期症状

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1.头晕
高血压最常见的症状是头晕。有一部分是暂时性的，常在突然起立时出现，经常被判断为贫血；少部分是持续性的，其头部有持续性的沉闷不适感，严重情况下，两眼发黑妨碍工作，对什么事情都打不起精神。
2.头痛
头痛亦是高血压常见症状之一，如若感受到头部钝痛或胀痛，甚至有偶感炸性剧痛。并且常在早晨起床时出现、随着时间的推移，疼痛慢慢减轻。疼痛部位多在额部两旁的太阳穴和后脑勺。
3.烦躁、心悸、失眠
高血压病患者性情多较急躁、遇事敏感，易激动。心悸、失眠较常见，失眠多为入睡困难或早醒、睡眠不实、恶梦纷纭、易惊醒。这与大脑皮层功能紊乱及植物神经功能失调有关。
4.注意力不集中，记忆力减退
早期症状大多不明显，但随着病情发展而逐渐加重，不得不引起医生的重视。其主要表现为注意力不集中，近期记忆衰退，越近发生的事情越难记住，而对过去的事却记忆犹新。
如何预防年轻化的高血压？

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学会自测血压，了解自己的健康状况。养成自测血压的好习惯，千万不要忽视自己的血压的变化，也切记不要认为高血压只是老年人的专利。在家常备一台小型家庭用血压测量仪，正常情况下， 2~3个月自测血压一次。
严格控制饮食，少吃多餐。高血压的高发人群一般是肥胖和体重超标的人群，如何控制饮食是降压的第一步，简单就一句话概括：“管住嘴，迈开腿，饭后百步走，活到九十九” 。年轻男性虽然新陈代谢功能正常，但是过多摄入高热量的食物常常会堵塞血管，保障每日吸收足够的维生素即可。
保持积极乐观的心态面对工作压力。这一点可谓是最重要的一点，有一个健康的心理状态比吃再多的药都来得有效。情绪激动和精神紧张时，内分泌紊乱促使血压增高。为了高血压远离自己的生活，保持一个良好的心态是十分有必要的。