肝脏：肝不好的人，身上会有3种表现，想藏都藏不住！熬夜|乙肝

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经常吸烟喝酒加熬夜的你肝还好吗？

据统计，目前在我国已知的肝病患者高达1.3亿人，也就是平均每10个人里面就有一个属于慢性乙肝患者，并且还有很多乙肝患者本身并不知道自己患有乙肝疾病。

肝不好的人，身上会有3种表现，想藏都藏不住！
1；出现蜘蛛痣
身体出现蜘蛛痣是肝脏正在发生病变的一个重要标志，身体之所以出现蜘蛛痣是因为体内胆红素偏高加上雌激素增高，导致毛细血管扩张所致。
2；皮肤发黄
皮肤或者眼睛发黄也就是我们常说的黄疸，身体之所以出现黄疸，主要是体内胆红素水平升高的重要标志之一，一般身体长时间出现黄疸，则很大程度上说明肝脏出现了问题。
3；皮肤瘙痒
【肝脏：肝不好的人，身上会有3种表现，想藏都藏不住！】当我们的皮肤出现不明原因的瘙痒且出现脱皮的现象时，这多半是因为肝脏内毒素堆积过多，皮肤受到刺激产生的瘙痒表现。
那么在日常生活中，哪些行为会导致肝脏受损呢？

1；不良的生活习惯
很多肝脏疾病的发生都与我们日常的生活习惯有关，例如暴饮暴食，经常熬夜以及喜欢吸烟喝酒等都是造成肝脏受损的重要因素之一。
2；长期心情压抑
不良的情绪也是造成肝脏受损的一个重要标志，中医常说：“怒则伤肝” ，经常生气或者生闷气会导致体内肝气郁结，从而诱发肝脏疾病发生。
3；饮食因素
在日常生活中，像我们熟知的霉变食物以及腌制类食物都会造成肝脏受损，因为霉变食物中含有大量的黄曲霉素，而腌制类食物中含有的亚硝酸盐都会增加肝脏负担。
当发现肝不好时该怎么办？
1；坚持喝秋黄草枸杞茶调理
中医认为秋黄草中含有大量的总黄酮、硒元素成分，其中硒元素能提高肝细胞的再生功能，促进胆汁分泌恢复正常的肝脏机能，而枸杞中所含有的多糖成分能帮助肝脏排毒解毒，尤其是帮助乙醇的代谢，二者经常搭配一起泡水，具有抑菌保护肝脏，抑制肿瘤细胞等作用。
2；养成良好的生活习惯

日常生活中，想要肝脏免受伤害，我们首先要做的就是杜绝抽烟喝酒，减少熬夜，少吃多餐，多吃一些膳食纤维的食物，对调理改善受损细胞具有一定的帮助。
3；保持乐观的心态
肝病虽然可怕，但是我们也不必要整日活在恐惧之中，肝不好的人要学会释放压力，换个正面积极的角度考虑问题，避免大量负面情绪影响我们肝脏的健康。