运动|4种鱼建议撤下桌，它们或许是有害物质的”携带者“，尽量少吃衰老|普拉提|手柄|长寿与衰老

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导语：一说起鱼肉可能大家都比较爱吃，而且鱼肉富含丰富的营养物质，很多年轻人和正在生长发育期的小朋友都对鱼肉格外喜爱。吃鱼肉再给我们提供营养物质的同时，也可以有效降低我们发胖的概率。所以很多人都说吃鱼肉根本不会长胖，还会变聪明。
虽然鱼肉营养物质多，多吃起来对我们的身体也有好处，但并不是所有女人都适合我们去吃。
因为有些鱼类当中还有许多的有害物质，我们长期吃下去的话，那么肯定会给我们的身体埋下安全隐患。
如果你在日常生活中遇见了以下这4种鱼，请一定要拒绝，不要再吃下去了。
经常吃鱼，会给我们的身体带来什么好处呢？降低胆固醇
鱼类是心脑血管疾病患者补充蛋白质的最佳来源，不仅人体的吸收率很高，其热量也偏低，并且鱼类含有的不饱和脂肪酸，能够很好地降低胆固醇，预防动脉硬化，冠心病等疾病
如果面对猪肉，羊肉，牛肉和鱼肉的选择时，建议您优先选择鱼肉，鱼肉是高血脂，心血管病人的食疗佳品。
有助于神经系统发育
鱼肉中还含有DHA ， DHA是二十二碳六烯酸的英文缩写，它还有一个更加响亮的名字——脑黄金。
对人体有极大的益处，能够促进大脑发育，增强记忆力，尤其是对于我们神经系统的发育有重大好处。因此，儿童、孕妇可以多吃点鱼肉，多喝点鱼汤，有助于小朋友神经系统发育。
提高免疫力
蛋白质是我们身体好中除去水分后含量最多的物质，是细胞和组织合成最基础的物质，缺乏蛋白质会引起身体出现严重问题。
而食物中所含有的蛋白质是身体重要的蛋白质来源，尤其是优质蛋白对于身体更为重要。
而鱼类食物中含有的蛋白质就是优质蛋白，并且蛋白质的含量也较高，比如我们经常吃的带鱼和黄花鱼，蛋白质含量就是17.7%
延缓衰老
根据研究表明，在日本那边比较长寿的人，多是经常爱吃鱼的人，而且鱼肉里面含有的卵磷脂，维生素等营养物质，是可以在体内起到一定的抗氧化作用的。
同时还可以把体内多余的毒素给排除掉，从而在一定的程度上，有延缓衰老的功效了。
4种鱼建议撤下桌，它们或许是有害物质的”携带者“ ，尽量少吃有味道的鱼
鱼的生命力是比较顽强的，它们在什么样的环境下都可以生存，只要有水就可以。鱼可以生活在比较脏的污水中，这样的话，它可能体内就会含有一些脏的物质。
如果我们在买鱼的时候发现鱼比较有味道的话，或许体内含有细菌或甲醛等物质，食用是不利于健康的。
超级大的鱼
在很多人看来鱼越大营养价值就越高，但是其实如果说鱼的重量已经超标的话，不是正常的大小，那么建议大家还是不要贸然的去买。
鱼的重量之所以会超标，可能是因为这条鱼生活的时间相对较长，也就是说鱼老了，那么鱼肉的质量自然会受到影响，可能会存在有肉质松软的情况。
除了一些水库等优质水域的大鱼比较健康之外，其他养殖类的“大鱼”由于在水下生活的时间长，因此可能也会受水质的影响，部分鱼甚至于还有可能会发生“变异” 。
深海中的大型食肉鱼
因为现在吃的食物种类非常丰富，人们不再只注重吃饱，更多的就想吃个新鲜，吃个稀奇，吃个好吃。
有些大型的深海鱼，比如鲨鱼，大马哈鱼等，成了人们追捧的食材。
但是这种鱼在海洋处于生物链顶端，以各种小鱼和其他海洋生物为食，食物锚经过层层累积，在大鱼体内就会含有很高的汞等重金属物质，如果人摄入了过多的重金属就会导致重金属中毒，有可能危及生命。