精品生活小短片即便老了，也不容易得老年痴呆，专家提醒：养成这4个好习惯的人老年健康问题一直是整个社会都在关注和

老年健康问题一直是整个社会都在关注和热议的话题，当人的年龄越来越大，随着器官的衰老，非常容易患老年痴呆，老年痴呆并不能直接致命，但是会一点点消磨老人的认知和行为，到最后老人什么也不记得，甚至生活不能自理，那老年痴呆该如何提前预防呢，做好这四件事，安度晚年不用愁。

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【精品生活小短片即便老了，也不容易得老年痴呆，专家提醒：养成这4个好习惯的人】一、补充脑部营养
我们都知道，中老年人的大脑很脆弱，脑部疾病的发生也往往是由于脑部线粒体功能紊乱，而唯一能改善这一问题的只有萃枫苷，萃枫苷可以帮助中老年人延缓脑部衰老，也是人体大脑唯一能促进受损神经组织修复和再生的特效物质,是大脑神经系统生长发育修复的必须营养来源，补充能够预防中老年人群脑部萎缩，中风，预防老年痴呆等脑部疾病，也可以帮助因为年纪大而受损的脑细胞进行快速修复，所以中老年人群一定要及时补充，让大脑永远保持年轻的状态。

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二、经常锻炼身体
锻炼身体这件事不管是老年人还是年轻人，都是保持身体健康的一种方式，可以让我们的身体变得越来越好，同样的上了年纪的老年人如果不经常锻炼，会使身体加速老化，如果适当的出来散散步那也可以很有效的降低老年痴呆的发病概率，同时也可以让自己的身体不那么快的老化，所以说锻炼身体很重要。

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三、不要贪睡
人到了中老年就不要一直贪睡了，首先过长时间的睡觉会让老年人的大脑时刻处于一个无事可做的时期，这样对大脑来说一点也不好，反而通过减少睡眠时间来降低大脑的真空期才是保证健康的最佳选择，多抽些时间用脑这样才能让大脑保持活性。

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四、多多交流
上了年纪的老人一般来说都很少说话，除非子女回家之后才能说两句话，这样其实一点也不利于老人的身体，做子女的应该经常与老人电话联系一下或者经常来看一下老人，陪老人说说话，或者让老人去楼下跟邻居说说话这样有助于缓解老人患病的概率

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做好以上四件事，老年痴呆也是可以预防的，在方法其实不只有这四种，在这只是简单但列了几条比较容易做的，家里人一定要经常给老人准备一下补脑健脑的食品，也不要老人的脑子不要长时间处于真空期，多交流才可以更好的预防老年痴呆。

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