祛湿|煮米饭时放点这个,比拔罐祛湿好百倍,体内湿气排光光


祛湿|煮米饭时放点这个,比拔罐祛湿好百倍,体内湿气排光光
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来源:每日健康微报(ID:mrjkwb) , 如有侵权 , 请联系删除 。
煮米饭时放点这个 , 比拔罐祛湿好百倍 , 体内湿气排光光!
由于季节的更替 , 很多人就会发现自己整天困乏无力 , 无精打采 , 早上起床困难 , 头晕脑胀 , 好像得了什么大病一样 。
这究竟是因为什么呢?究竟身体哪里出现了毛病?
如果你伸出自己的舌头 , 观察下舌头的边缘 , 如果舌头边缘有锯齿或者有白白的舌苔
再观察下自己的大便 , 大便溏稀不成形 , 粘连在马桶壁上 , 很难冲干净或者经常便秘 。
一旦舌头和大便出现这种信号 , 说明你体内有严重的湿气 , 一旦被湿气缠身 , 那么后果非同小可 。
今天教大家一种祛湿比较简单的方法:
一、米饭加生姜汁的好处
有效除湿毒
日常多吃点生姜是极好的选择 , 其中 , 通过吃生姜汁饭更是佳选 。 吃米饭的时候加点生姜汁能极好的促进身体快速发汗 , 从而能使得湿气更好的排出体外 。
生姜性温、味辛 , 且其中还含有挥发油、姜辣素、淀粉等营养素 , 这些物质都是人体生长所需的重要成分 , 被人体摄取之后还能很好的促进血液循环的速度 , 有助体内湿寒之气的排出 。
但是 , 通过吃生姜汁饭来进行温补驱寒 , 对于本身就是寒性体质的人而言是比较不错的选择 , 但是对于体内湿气不重的人 , 若利用此方法 , 还可能导致体内的温性有余 , 进而产生火邪等症状 。
湿气的其他去除方法:
冬瓜炒山药:中医把冬瓜称为“祛湿大元宝” , 它是果蔬里祛湿的第一号专家 , 能利水、消肿还清热 , 既是美容佳品 , 又是减肥圣药 。 而山药更是中药里的上上之品 , 滋阴又利湿 , 健脾又补肾 。
红豆薏米芡实粥:把芡实、红豆和薏米淘洗干净 , 然后用清水浸泡两个小时 。 也可以不泡 , 直接洗干净就煮 。 把泡好的食材倒入电压锅内胆 , 加入冰糖 , 适量的热水 , 内胆放入电压锅中 。 加盖按下营养饭-煮粥 , 即可 。
花椒泡脚
花椒性温 , 味辛 , 属于祛寒类的药物 , 能除五脏六腑之寒 。 花椒有温中止痛、解毒理气、驱寒暖胃、活血通络、预防感冒、增强免疫力等功效 , 对治疗脾胃病、风湿病、头痛、流感、失眠、脑外伤、中风等病均有治疗作用 。 用来泡脚可以杀菌止痒 , 缓解脚气现象 , 促进血液循环 , 抗衰来 , 防白发!
【祛湿|煮米饭时放点这个,比拔罐祛湿好百倍,体内湿气排光光】用一个包袋包50克花椒 , 袋口锁紧 , 加水煮开后放入双脚 , 大约20分钟后 , 用温水擦净 。 一般一个花椒袋可以反复使用 , 每晚睡觉前泡1次脚 , 以双脚皮肤发红、面部有微汗为宜 , 用一个星期左右再换新的就可以了 。