祛湿|极度疲劳下，人一次最多能睡多久？健脾|白扁豆

文章图片

文章图片

文章图片

文章图片

文章图片

文章图片

文章图片

文章图片

文章图片
很多朋友都有这样的经历，因为工作需要连续通宵几天，然后接下来就是昏天黑地地睡上一天甚至更久！但各位知道一个人连续不断地睡觉最多能睡几天吗？
最长的睡眠时间是多久？1959年，英国著名催眠专家彼得·鲍尔斯（Peter Powers）在欧洲众多媒体的众目睽睽之下，将一名参与者催眠，并且昏睡了8天之久。不过也有人提出异议，称他可能只是装睡而已，因为当时也没有现代的睡眠检测仪，难以确定对方到底是否有睡着。
那么有医生监测睡眠时间是多久呢？2017年10月份，来自肯塔基州的小男孩怀亚特·肖（Wyatt Shaw），他当时只有7岁，在不明原因下睡了11天，连医生都不知道到底发生了什么事情：
2017年10月8日，怀亚特参加了他叔叔的婚礼回到家后就睡着了，第二天母亲打算叫他起床，但似乎醒来了一会，然后很快又睡着了！怀亚特被送到诺顿儿童医院（Norton Children's Hospital），在那里他又睡了10天。
医生不得不用治疗癫痫的药物让他醒来，之后怀亚特走路和说话都有些困难，之后渐渐恢复正常，但对于怀亚特为什么会陷入昏睡，医生也无法确定到底是什么原因引起了这11天的昏睡。
最长的不睡觉时间是多久？1964年1月8日， 17岁的兰迪?加德纳（Randy Gardner）创造了一项世界纪录，连续11天又25分钟（264小时又25分钟）保持清醒，刚开始时只是一个小实验，但开始后不久，引来了全美睡眠专家的目光。
斯坦福大学睡眠研究专家威廉?德门特（William Dement）在他们开始实验后不久就到达了现场参与试验，长时间不睡是否会影响健康甚至可能死亡，因为BBC曾经有个实验， 15天不睡导致参加实验的猫死亡，人类是否会有同样遭遇？在当时这都是未解之谜，因此德门特的到来还是让大家放心不少。
William Dement兰迪?加德纳没有在实验中使用药物，除了正常的饮食，偶尔会喝可乐，但没有服用右旋安非命和苯丙胺等等当时流行的神经刺激剂（类似兴奋剂），刚开始几天，不睡觉影响并不大，但随着实验发展，情况大大改变，不睡觉的恶果开始显现。
注意力开始不集中，味觉和嗅觉以及听觉都开始不再敏锐，甚至认知和感知能力也开始下降，最后兰迪?加德纳只能在朋友的刺激下才勉强保持不睡着， 11天之后，实验结束，他并没有立即睡觉，而是被送到了海军医院检测脑电图。
【祛湿|极度疲劳下，人一次最多能睡多久？】
结果医生根据他的脑电图判断，当时的测试后期兰迪?加德纳的大脑部分组织可能已经处在浅睡眠状态，而有的区域仍然保持清醒，这可能是11天不睡觉仍然没有产生严重损害的原因。
兰迪?加德纳在实验结束后睡了14小时，并不算长，但此后几天他的REM状态睡眠（即梦境睡眠）时间比例急剧增大，此后几天里慢慢下降，逐渐恢复正常，不过第一次睡眠后起床就去上学了，这年轻人身体真的好！
此后的1977年，莫琳·韦斯顿（Maureen Weston）以不使用兴奋剂连续449小时不睡（18.7天）打破了此前兰迪?加德纳的不睡觉记录，斯坦福大学的睡眠研究员William C. Dement博士也对他的实验过程进行了监测。吉尼斯世界纪录承认了加德纳的尝试是最长不睡觉记录。