衰老|40岁左右女性的体重标准，是多少? 过瘦未必是好事，合格就行卵巢|饮食

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40岁左右的女性的身体机能开始随着年龄的增长逐渐减弱，体内的新陈代谢也会之逐渐减慢，运动力也会越来越弱，体内的脂肪消耗的就会越来越慢，就经常会出现，人到中老年便会发福的现象。那么对于40岁左右的女性来说，标准的体重到底是多少呢?就自己目前的体重是胖还是瘦?是不是要减肥了?很多问题逐渐浮现在各位脑中，那我们就一起来看一看。
40岁左右女性标准体重是多少?
关于标准体重大家一般都会用BMI指数来评估自己的体重是否标准。 BMI指数=体重(千克)/身高平方数(平方米) ，用这个公式得出的数值保持在18.5-23.9之间，那么就是属于标准的体重，也是比较健康的体重。
所以如果您的BMI指数超过这个范围那么就要加强身材的管理，控制体重。如果还没有达到这个范围，那也要多补充营养，才能保证身体的健康。一定不要追求身材上的骨感，过瘦其实并不是一件好事。
如果40岁左右的女性过瘦的话对身体会有什么影响呢?
免疫力低下
对于40岁左右的女性而言，身体已经开始慢慢衰老，各个器官的功能也逐渐减弱，免疫力系统也会慢慢受到影响变弱。如果身材还过于偏瘦的话，很影响饮食的摄入和消化，摄入的营养不够全面的话就会出现营养不良的情况，那么人体的免疫力会更低，那么就更容易受到病菌的侵害，更容易生病。所以如果体重本来就处于正常值范围内的话，不用过于追求减肥，只要控制好体重就可以了。平常通过合理科学的饮食补充营养，才能保证身的健康。
增加骨质疏松的风险
40岁左右的女性，体内的钙质和骨质本就会随着雌性激素的减少慢慢流失，所以很容易患上骨质疏松。但是如果过度减肥的话也会导致骨骼中钙和骨质的缺失，而且蛋白质也会严重缺乏。这样便会加速骨质疏松症状的出现。
如果过度减肥的话还会造成肌肉退化，人体的协调性和肌肉力量便会减退，很影响日常的生活活动。如果干的重活比较多，或者是活动量太大，都会损伤到骨头或是关节。所以保持正常的体重就可以了，不用过于苛求自己过度减肥。
【衰老|40岁左右女性的体重标准，是多少? 过瘦未必是好事，合格就行】
加速卵巢衰老
40岁左右的女性卵巢已经开始逐渐衰老了，如果身体过于瘦弱或是过度减肥的话，可能会加速卵巢的衰老。如果身体过瘦或是减肥过度的话，身体上的不良反应，比如激素分泌紊乱，身体虚弱等都会造成卵巢功能的下降，可能会造成月经失调甚至提前绝经。所以一定要对自己的健康负责，不要过度减肥，也不要太瘦。
脱发、记忆力减退
太瘦的人或者过度减肥的人体内的蛋白质和脂肪供应不足，脑部和头部吸收到的营养不够日常使用的，会对头皮产生影响，头发的生长受阻，很容易造成脱发的现象。如果大脑汲取不到足够的养分，那么大脑的功能就会受到影响，日常的记忆力和信息处理能力就会减弱。所以一定要保证营养的全面正常吸收。
容易疲劳
人体的活动能量来源是脂肪，除了日常饮食中摄入的脂肪还有身上的脂肪，都能为人体提高能力。如果身体过于瘦弱或者减肥过度，体内的脂肪含量太低，人体能够转化的能量就会比较少，所以很容易感觉到疲惫，没有力气和精神。
所以由此看来如果身体过瘦的话对身体健康来说并不一定是好事。而且处于40岁左右的女性本就要面临着绝经和衰老的问题，如果身体太瘦也可能会加速这些问题的出现。所以平时能够将体重保持在正常的范围内就很好了，不用刻意地去追求骨感的体型。如果体重超过了正常的范围，那么就要寻找合理科学的方法控制体重了，避免由于肥胖引发疾病。