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女人不喜欢别人对自己指指点点 , 更不喜欢听到“你老了”这样的词语 。 女人天性爱美 , 心里面总是住着一个公主 , 希望自己能够永远年轻漂亮 。 但是 , 又有一句话说:岁月是把杀猪刀 。 随着时间一天天的过去 , 人体机能也会随着时间的推移慢慢下降 , 脸上会逐渐出现皱纹 , 头发会慢慢变白 。
也就是说 , 衰老是一个生理过程 , 人人都会变老 。 可生活中就有两个很明显的对比:有些女人明明年纪到了60岁 , 可看上去脸色红润 , 皮肤嫩白 , 仿佛才40岁 。 而有些女人呢 , 才到30岁的年纪 , 皮肤粗糙黯淡 , 毫无光泽 , 脸上还长着很多斑点 , 看上去像到了50岁 。 其实 , 这两种情况就是 , 前者老得慢 , 后者是提前衰老 。
那么 , 如何才能老得慢一些呢?其实 , 一个人衰老的速度和自己平常的生活习惯有非常大的关系 , 在生活中 , 那些老得快的女人 , 通常都有着一些恶习 , 希望你没有 。
一:盲目节食减肥
现如今的女人 , 不管胖瘦都在嚷嚷着减肥 , 而最常见的减肥方法就是节食 。 确实适量节食是有作用的 , 但如果盲目节食减肥 , 这也不吃那也不吃 , 早点不吃 , 晚餐不吃 。 这样虽然能降低体重 , 但也容易出现反弹 ,
皮肤反复在胖、瘦之间切换 , 容易变得松弛 , 出现皱纹 , 加快皮肤衰老的速度 。
所以 , 大家要记住节食不等于绝食 , 每日三餐要保持规律 , 每餐吃7分饱 , 荤素搭配合理就行了 。
二:抽烟
以前抽烟是男人的标志 , 现如今很多女人也习惯了烟不离手 。 长期抽烟对于女性来说 , 会打乱身体的内分泌系统 , 影响雌激素的合成 。
当女性体内雌激素分泌减少时 , 身体就会出现诸多不适 , 最明显的就是月经不调 , 甚至出现提前绝经 。 而绝经期到来时 , 衰老也就出现了 。
所以 , 女人不要沾染抽烟这个恶习 。
三:久坐不动
现在很多女人都步入了职场 , 拥有自己的工作 , 不过现在的工作大多都不是体力活 , 很多都是坐着面对电脑完成的 。
所以 , 很多女人一坐就是大半天 , 长期久坐会导致血流速度减慢 , 影响新陈代谢 , 不仅会出现腰酸背疼 , 还会有颈椎疼痛 , 腿部麻木等问题 。 长期这样下去 , 身体机能就会加快衰老 。
生命在于运动 , 所以平常一定要增加运动量 , 提高代谢功能 , 增强身体抵抗力 , 有效延缓机体的老化 。
四:动不动就生气
生活中 , 很多女人有一个坏习惯就是小家子气 , 一点点事就生闷气 , 不理人 , 还有一部分女人脾气火爆 , 一生气就大发雷霆 , 破口大骂 , 有时候你连她为什么生气都不知道 。
不过 , 情绪波动大 , 对内分泌有着很大的影响 , 容易导致内分泌系统出现紊乱 , 甚至会使得子宫和卵巢功能下降 , 出现早衰 。
所以 , 女人平常要大方一些 , 碰到什么事情都要保持健康、积极向上的心态 。 心情好了 , 身体就放松了 , 精神状态好 , 看上去就充满活力 , 会更显年轻 。
五:不喜欢喝水
对于女人来说 , 不喜欢喝水真算得上一个恶习 , 因为我们身体细胞 , 大多是水组成的 。 如果你不喜欢喝水 , 不仅皮肤会干燥粗糙 , 晦暗无光 , 而且血液黏稠度会增加 , 血液循环会减慢 , 身体的各个器官功能都可能受到影响 。
所以 , 不要等到口渴了再去猛喝水 , 那时候身体已经严重缺水 , 再加上你一次性猛喝水 , 身体会出现不适 。 女人喝水 , 要多次小口慢饮 , 每天喝够2000毫升左右 。
六:喜欢熬夜
大家都知道 , 身体的各个器官需要在夜间进行休息和修复 , 以此来维持正常的运转 。 其实我们的皮肤也一样 , 在凌晨的1点左右 , 我们的皮肤会进行代谢 。
这个时候如果不睡觉 , 就会影响到皮肤的正常代谢 , 长期熬夜 , 皮肤的自我调节能力就会减弱 , 皱纹、鱼尾纹就会增加 , 不会长出斑点 。
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