所以 ， 女人每天十一点前一定要上床睡觉 ， 确保凌晨1点到3点进入深度睡眠 ， 也就是要睡好美容觉 ， 帮助延缓衰老 。
以上的6个恶习 ， 在一定程度上会加快衰老的速度 ， 还会对健康产生不利影响 ， 所以 ， 建议女性朋友能够一个一个地改正过来 。
【衰老|“老得快”的女人，通常有这6个恶习，到中年后，表现会比较明显】注：图片来自网络

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