肝脏 肝受损时,指甲会有一些“表现”,切莫忽视
据《黄帝内经》记载:“肝者 , 将军之官 , 谋虑出焉 。 ”
中医讲:“养肝就是养命”!
而肝癌被称为是“癌症之首” , 一旦发现就是中晚期 。
而有诸内行于外 , 指甲 , 是肝脏健康的一个“风向标” 。
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肝受损时 , 指甲会有一些“表现” , 切莫忽视 。
1、指甲易断 , 如果指甲开始变脆 , 容易劈裂 , 则表明肝血不足、筋失所养 。
2、指甲竖线 , 指甲开始变得粗糙 , 并且竖线增多 , 则表明肝阴、肝血不足 , 也可能是肝功出现了异常 。
3、指甲发黄 , 如果肝经内有湿热 , 身体某部位就会发黄 , 比如指甲发黄 。
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日常3个习惯 , 会导致肝脏“病变” , 做好少做!
1、吃发霉食物
“节俭”是一种传统美德 , 但是“过分节俭” , 却会带来不必要的负担 , 甚至损伤肝脏健康 。
日常生活中 , 有一部分老年人 , 节俭惯了 , 对一些部分腐坏或发霉的食物 , 会选择切除坏的部分 , 继续吃好的部分 。
殊不知 , 这类食物内部 , 已然受到了污染!大量食用 , 会影响肝脏的解毒能力 , 加重肝脏负担 , 甚至损伤肝脏细胞 。
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2、忌滥用药
常言道:是药三分毒 , 肝脏是代谢毒素的器官 , 用药过量 , 或者滥用药物 , 就会加速肝脏损伤 。
研究表明 , 长期大量吃药的人 , 肝脏代谢功能下降 , 甚至有不同程度的损伤 , 可导致药物性肝炎 , 又称为是药肝 。
因此 , 有病要谨遵医嘱 , 切忌自己乱服 。
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3、长期喝酒的人
喝酒是肝癌的直接原因之一 。 肝癌在一定程度上也可以说是酒“养”出来的疾病 。
过量饮酒后 , 酒精会妨碍肝脏对脂肪酸的分解和代谢 , 导致脂肪酸不能及时分解 , 长期大量堆积体内 , 很容易诱发酒精性脂肪肝的发生 。
如果此时还不加以节制 , 就会进一步恶化成酒精性肝炎、酒精性肝硬化 , 最后导致肝癌发生 。
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预防肝癌 , 养护肝脏 , 做好以下几件事!
1、青色食物
中医讲 , 青色入肝 , 肝喜青 。
日常多吃一些青色的食物 , 有利于肝气的循环和代谢 , 促进肝脏的排毒 。
青苹果:有养肝解毒的作用 , 适合年轻人食用;
西蓝花:能够保护肝脏 , 提高肝脏功能 , 加速体内累积的毒素排出;
绿豆:养肝的佳品 , 能清肝火 , 解肝毒 。
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2、喝护肝排毒茶
用婆婆丁泡水 , 或者用婆婆丁根和山刺玫按照一定的比例 , 做成婆婆丁山刺玫茶包 , 热水冲泡代茶饮 。
婆婆丁 , 尿床草 , 是中药里最重要的清热解毒 , 去火消炎的中药 。 尤其是婆婆丁对于保肝护肝排毒有大大的作用 , 能够增强肝脏的排毒功能 。
婆婆丁可保肝 , 清肝毒 , 预防肝损伤 。 常用在需要去肝毒的病患身上 。 婆婆丁可拮抗内毒素所致的肝细胞溶酶体和线粒体的损伤 , 且能增强肝脏再生能力 。 其消炎作用 , 对肝炎也有一定的帮助 。
婆婆丁性微寒 , 脾胃虚寒的人不建议单独泡水 , 可以搭配山刺玫一起 , 一方面可以中和寒性 , 另一方面 , 山刺玫可以疏肝解郁 , 对于排肝毒 , 护肝也有很好的帮助 。
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