陶哥vlog洋葱好吃却不能乱吃，吃洋葱有1大禁忌，了解一下吧

洋葱这种蔬菜，在我们生活里，经常见到和吃到，里面营养价值丰富，有“菜中皇后”的美誉，经常吃一些，对我们身体好处多。
在养生界里，洋葱被专家们大力推荐，有养生之王的好名声。药食俱佳，功效不同凡响。

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对于心血管的爱护，洋葱是一个好帮手。因为它里面的前列腺素，环蒜氨酸，这些成分可以软化血管，扩张血管，降血脂，抗动脉粥祥硬化。降低血压，是高血压患者的佳蔬良药。还可以预防糖尿病。预防脑血栓形成。
另外在生活里，适当吃些洋葱，还可以提神健体，祛痰利尿。因为洋葱里面的辛辣成分，蒜素，植物杀菌素，可以提神，增强体力，消除疲劳。还可以祛痰利尿、发汗、预防感冒。

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肠胃不舒服的朋友，适当吃些洋葱还可以促消化，刺激消化腺分泌，健胃。预防胃肠道传染病
爱美的朋友吃些洋葱还可以养颜，预防老年斑。洋葱里面含有半胱氨酸，硫质，维生素等营养成分，它们可以抗衰老，去除面部老年斑，延迟皮肤老化，美容养颜。

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在医学上面，洋葱还可以防癌抗癌。因为洋葱里面的成分，维生素，谷胱甘肽，可以杀菌消炎，修复受损细胞，控制癌细胞的生长，防癌抗癌
上面的这些好处，大家都知道了吗？洋葱虽然好处多，但在食用的时候，一些注意问题，禁忌问题，你也要知道。

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【陶哥vlog洋葱好吃却不能乱吃，吃洋葱有1大禁忌，了解一下吧】
那就是洋葱不能和海带一起食用。海带是我们在生活里经常吃到的一种食物，适当吃些海带，对我们的身体好处也很多。但是，海带和洋葱同时一起食用，两者的营养成分，会发生变化，在人体形成钙质，不易消化，流动，就会形成结石。所以大家在生活里，不要一起食用。特别是有结石体质的人群，更要注意。
夏天快到了，给大家推荐一种洋葱的美味吃法，凉拌洋葱木耳。两者一起搭配，对我们的身体好处非常多。在夏天吃一吃，养生，美味，健康。一起看看具体的做法吧

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材料：洋葱半个，黑木耳一小把，葱姜蒜，调味料
做法；首先用温水泡发黑木耳，清洗干净，撕成小朵。然后锅里烧水，水开后，放进黑木耳，煮沸后，捞起备用。洋葱清洗，切成片或者丝状。切碎蒜，姜，葱，把木耳，洋葱放进一个大碗里，放进葱姜蒜，调味料，盐，香油，醋，少量白糖，搅拌均匀。
大家学会了吗？大家爱吃这道菜吗？