喝茶夏天喝茶解暑，这五种错误的喝茶方式请多远离，很伤胃！( 二 ) 喝茶|茶汤|饮茶

此外，长期饮用浓茶，除了会带来伤胃的影响。
还容易导致茶醉、失眠、加重痛风等问题。
可见，源自天然，清香鲜润的茶汤。
虽然是健康的饮品，但也要适时、适量、适当喝茶。
细品一杯浓淡适中的茶汤，不仅香气滋味更加出色。
还会对身体健康更有好处！

文章插图
《4》
伤胃喝茶习惯三：喝冷茶/冰茶
伤胃指数★★★★
烈日当头，暑热冲人。
高温炎热的天气下，冰饮颇受大众欢迎。
而茶圈当中，近年来更是兴起了“冷泡茶”的喝茶。
冷泡，属于完全颠覆传统热水泡茶的方式。
采用常温的冷水，甚至是低温的冰水泡茶。
但从健康喝茶的效果看，这类喝冷茶，喝冰茶的做法并不大提倡。
最直接的一点，在于贪凉喝冷茶易伤胃。

文章插图
夏天高温，冷茶冷饮只能起到一时的物理降温作用。
喝冷泡茶时，茶汤的温度明显低于体温。
于是会出现“外热内冷”的情况，人体需要用肺腑的温度去暖胃里的冷茶。
如此，难免会影响到肠胃的消化能力。
再加上，夏天喝冷茶，这对于血气充足的年轻人群而言，况且还能承受。
如果是对本身肠胃功能不好，或者是中老年朋友，更是容易导致腹痛、腹泻等情况。
可见，贪凉喝冷茶，并不利于肠胃的保养！
再加上，冷水泡茶囿于水温不足，难以激发深层次的茶味物质。

文章插图
对好茶的香气、滋味利用而言，会造成浪费。
传统的热水/沸水泡茶，对身体更有好处。
不仅能让泡出来的茶汤更香更好喝，沸水还可以起到消菌的作用。
最后，从夏天消暑的作用看。
冷茶喝进胃里后，体表会受到冷饮的刺激，导致毛孔收缩，影响汗液的顺畅排出。
而喝一杯温度合宜的喝茶，可以帮助毛孔的舒展。
伴随着汗液的排出，体表散热解暑的效果更好。
多喝热茶，能让身心放松，心静自然凉。

文章插图
《5》
伤胃喝茶习惯四：酒后饮茶，喝茶解酒
伤胃指数★★★★★
喝茶解酒的方法，并不科学。
特别是当酒后喝浓茶时，茶汤内的咖啡碱物质会与酒精，一同刺激人体的胃部黏膜。
从而容易出现胃痛、胃胀、甚至胃炎等情况。
既达不到醒酒的效果，还会加重对胃部的负担。
《本草纲目》里，李时珍曾记载：
“酒后饮茶伤肾，腰腿坠重，膀胱冷痛，兼患痰饮水肿、消渴挛痛之疾。 ”

文章插图
可见，酒后喝入过多的茶汤，除了容易伤胃外，还会加重肾脏的负担。
喝酒过后，不建议第一时间喝茶。
虽然，茶汤内含有丰富的茶氨酸、多酚类抗氧化物质、以及能够提神的咖啡碱等。
但凡是要有度，当人体摄入过多的酒精后。
再通过大量喝茶，利用咖啡碱等物质帮助提神，效果有限。
因为受到酒精的干扰，咖啡碱的提神效果会受干扰。
故而，通过喝茶来解酒，效果一点不明显！