喝茶夏天喝茶解暑，这五种错误的喝茶方式请多远离，很伤胃！喝茶|茶汤|饮茶

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丨本文由小陈茶事原创
丨首发于企鹅号：小陈茶事
丨作者：村姑陈
《1》
连日晴天过后，夏热如约而至。
暑热连连，高温燥热，阳气外放。
夏天，算是一年中最容易烦躁的季节。
身心轻松的度夏，要用一抹清凉为身体降降燥。
然而，长时间待在空调房内，发汗不畅会伤脾。
冷饮西瓜冰糕，饮食过分贪凉会伤胃。

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而一杯鲜香清爽的好茶，可谓消夏清心，降燥消暑的佳品。
炎炎夏日，喝一杯春茶。
味蕾里不仅能感受到春意在舌尖上绽放，还能从茶汤里感受到清幽沁凉的滋味。
【喝茶夏天喝茶解暑，这五种错误的喝茶方式请多远离，很伤胃！】茶是健康的饮品，夏季饮茶，能够清神静心。
但茶汤的饮用要讲方法，如果长期用不科学方法喝茶，那可要当心伤胃的困扰！

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《2》
伤胃喝茶习惯一：空腹大量喝茶
伤胃指数★★★★★
人体处于空腹状态时，为了维持机能运转，要及时摄入能量。
特别是对部分血糖偏低的朋友而言，若是空腹时间持续太久，会出现头晕乏力等情况。
所以需要吃些面包、零食、坚果等食物，让血糖恢复正常。
不过，如果当人体处于空腹状态时，喝入过多的茶汤会有什么影响？
会容易导致茶醉！
茶汤内的滋味物质，会影响血糖。

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甚至于，出现心慌、头晕、手脚乏力、心神恍惚等现象。
上述的这类症状，可以用“茶醉”统称。
喝茶喝到醉，并非什么好事，反而是让人非常难受。
当空腹喝茶导致“茶醉”发生时，要及时吃些茶点，糖果、糕点等。
让人体的血糖恢复正常数值后，茶醉现象会自然消失。
空腹喝茶，除了会增加“茶醉”等不适症状外，还会对胃造成不少刺激。
茶汤内部的活性物质，容易会肠胃内的蛋白相结合。
在胃里空空的情况下，会对胃造成不少刺激。
长期空腹喝茶，过量喝茶，可是非常伤胃的饮茶做法！

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《3》
伤胃喝茶习惯二：长期喝浓茶
伤胃指数★★★★
浓茶的诞生，通常是投茶量过多，泡茶时间太长。
导致溶入到汤水内的茶味物质，数量超过正常值，滋味浓重煞口。
闷浓的茶，味道往往特别重口味，又苦又涩。
一杯浓茶内，含有过多的咖啡碱、茶碱等物质，会对胃壁造成刺激。
如果是本身肠胃功能不佳的朋友，在饮用过多浓茶后容易出现胃痛、胃酸等症状。
当人体在短时间内，摄入过量的浓茶时，会对胃黏膜造成是损害。
会影响到食物的消化与养分吸收。

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总而之，一杯滋味煞口的的浓茶，对肠胃健康并不友好。
从健康养胃的角度看，一切的重口味饮食，都会增加胃的负担。
不论是浓茶，或者是重油重辣，过咸过甜的饮食，都会带来伤胃的负面影响。