农村小王趣事一出锅香味四溢,增强体质,增加抵抗力不感冒,孩子要常吃的蒸菜

我们必须注意饮食的营养组合 。 只有全面的营养才能拥有强壮的身体 。 特别是对于儿童来说 , 各种系统的发展还不完善 , 其体质不如成年人 。 如果此时忽略孩子的营养摄入 , 那么孩子的免疫系统将无法阻止某些细菌的入侵 。
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我今天要介绍给你的食物是红葱头蒸鸡 。 红葱头是我们生活中的常见蔬菜 。 可以全年购买 。 它也被称为红葱 , 细香葱 , 香葱等 。 鸡肉的肉嫩多汁 , 吃起来很美味 。 它与红洋葱一起蒸 , 营养相互促进 。 那么 , 您知道吃青葱蒸鸡对我们的健康有什么好处吗?
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让我们和大家谈谈 。 让我们先谈谈红葱头 。 红葱头含有特殊的精油 , 可以抑制细菌和细菌 。 它也是很好的抗氧化剂 。 经常食用不仅可以提高免疫力 , 还可以美容和抗衰老 。 鸡肉含有大量蛋白质 , 可用于补充营养和增强身体 。
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健康饮食方法:红葱头蒸鸡
成分:红葱头 , 鸡肉 , 生姜 , 大蒜 , 盐 , 淀粉 , 油
做法:
1.将鸡肉洗净切块 , 加入生姜片 , 盐和淀粉腌制 , 切成小葱 , 再用大蒜切碎蒜末 。
2.高温将腌制的鸡肉蒸15分钟 , 然后在油锅中炸红洋葱和大蒜 。
3.撒在鸡肉上 , 立即食用 。
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