另外 ， 市面上销售的无糖饼干、无糖蛋糕等 ， 这些所谓的无糖食物 ， 事实上内含有淀粉非常丰富 ， 同样也会造成血糖升高 。

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四、打了胰岛素就不需要控制饮食？
这也是一种误解 ， 对于一些需要用胰岛素控制血糖的患者 ， 一般都在餐前使用 ， 以防止在进食过后 ， 血糖太高 。 事实上它的功效仅仅是维持在进餐过程中以及进餐后 。
所以养成良好的饮食习惯是非常重要的 ， 一般而言 ， 做到三餐定时定量 ， 或者说把3餐均衡成为4餐或5餐 。 同时减少每餐的进食量 ， 有助于血糖的控制 。

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【天天养生汇 高血糖者的4大饮食误区，经常有人触犯，不妨了解下】除了饮食调理之外 ， 还要注意坚持良好的作息规律 ， 避免要熬夜 ， 当然也要避免抽烟喝酒为好 。 同时养成运动锻炼的习惯 ， 调理身体 ， 延缓人体衰老的速度 ， 也有助于提高人体调节功能 。

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