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而摄入冷饮会使胃肠黏膜突然遇冷而使原来开放的毛细血管收缩，使平滑肌痉挛，可以引起胃肠不适或绞痛甚至是腹泻。
喝水，既是每个人每天都要做的事，也是最便宜、最简单的养生法。但不同群体，每天的饮水量是不同的。
对健康群体来说：男性每天喝1700ml以上的水；女性则是1500ml 。而且，这些量的水不宜一次喝完，喝水要少量多次，每次喝100-150ml左右，这样身体才会吸收得更好，更健康。
此外，天热不贪凉，天冷不贪烫，喝温水不论什么时候都是对身体更友好的饮水方式。
参考文献
[1] 莫鹏. 晨起一杯水并非人人有益[J].安全与健康， 2018（06）.
[2] 汪建. 饮水过量导致痛风症2例报告[J].贵阳中医学院学报， 2014（06）
[3] 张玫，张贺菊，杨玲和. 不同饮水温度对肠道清洁效果的影响[J].广东医学， 2018（S1）.
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