大象和小羊学生和家长压力山大，高三生刚复课又要回家上网课？距高考仅50天对很多人来说

对很多人来说，现阶段都是全国各地传来开学的好消息的时间，各个省份基本上都是按照高三、初三、职专、小学、大学的顺序复课。但是前段时间高三复学以后的第一次模拟考试，整体水平都有所下降，这也反映了很多高三党的自律性有待商榷。就在近些天开学大潮进行得如火如荼的阶段，吉林某地已经率先开学的高三，发布通知继续居家上网课，这一通知不仅给学生带来了压力，学校和老师家长也是压力山大。但是既然通知已经发布，学生们和家长们要做的就是积极应对。

文章图片
【心态有调理】
对高三的学生来说，保持一个良好的心态尤为重要，但是刚复课不久就又回家上网课，很多学校已经进行了一模考试，大多数学生成绩都有不同程度的下滑，在这种情况下，再次回家上网课，学生身体上和心理上压力都很大。尤其是目前世界各国除中国以外疫情不减反增，境外输入也已经成为了我国目前确诊病例的主要来源，一切的不确定性都会给学生带来心理压力；除了健康问题之外就是考试成绩，很多考生都已经参加过一次模拟考试了，这个考试成绩既是动力也是压力，在极度的焦虑当中很可能动力也会转化成压力，所以家长们要注意最后冲刺阶段不能给孩子太多的心理压力，要安抚考生情绪。

文章图片
【作息有规律】
【大象和小羊学生和家长压力山大，高三生刚复课又要回家上网课？距高考仅50天】很多考生在家相对学校肯定是比较轻松的，因为家里的氛围更轻松自在一些。举个最简单的例子，在学校你只会下课时间上厕所，但是在家里，你可能不会在意太多时间问题。但是其实如果你的自律性不够强，那你更应该给自己一个合理的时间规划，按照学校的作息时间表严格作息，每一科的任务都要按时按点完成，不太懂但是还能再稍微努力一下的知识点还要继续努力，不能放弃，更不能因为偏科语数英就放弃数理化，此时此刻放弃任何一个学科都是自寻死路。

文章图片
【任务有定量】
在家上网课基本上就全都是自学了，对考生来说，给自己定一个合适的任务量很有必要。推荐一个小方法每天睡觉之前，花10分钟左右的时间，把第二天要完成的任务列出来，最好有一个专门的小笔记本或者便利贴，任务具体到某一本书背哪几页，做哪几张题，掌握哪几个知识点，第二天每完成一个就划掉一个。当然了，前期两三天大家可能都会制定的不够合理，这时候就需要你自行去根据自己的学习强度做出调整，今天的任务下午就完成了那明天就再适当增加；如果昨天晚上写的人物列表到晚上11点还没完成，那你就适当减少。还有就是给自己定任务量不能太追求数量，比如你想一天复习500单词，不能说完全做不到，但是这样基本上占据了你大部分时间而且效果不太好，你可以每天复习50个，再背一篇古文，做几张其他科目的练习题，这样科目穿插，对大脑也是一种休息。

文章图片
【劳逸有结合】
很多高三党此时此刻已经很着急了，因为已经到了高考冲刺阶段，可能有人会学到深夜，这里我个人不建议考生晚上11点之后还在学习，因为晚上11点到两三点是大脑休息的时间，过分注重熬夜，效果并不是很好，想要挤时间，可以考虑早睡早起。
吉林省复学又返家是我们所有人都不想看到的结果，所以，大学生们更应该老老实实待在家，外出做好防护，不给国家添麻烦，不给家庭添麻烦，不聚集，不扎堆，静候通知。