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那又怎样

我没有对象 我男神一样没有啊
你看金钟国
虽然口口声声说着急结婚
但在恋爱方面却是一点进展都没有
哈？

在录制综艺《我家的熊孩子》
金钟国去医院做了体检
原本以为金钟国健身20多年
身体应该是非常健康了
毕竟他肌肉是这样的
但是最后却被检查出
“肾脏功能有问题”
医生推断
这跟平时的高蛋白质饮食有关系
“因为金钟国一直都有健身的习惯
每次运动完
都会吃大量的鸡胸以及一些高蛋白的食物”
MAX之前就介绍过金钟国
他从高中的时候就开始健身

每天的生活基本上就是三点一线
家-工作-健身房
饮食上确实一直坚持着高蛋白的饮食习惯
他运动后常会把鸡胸肉和水果
一起放进搅拌机打成汁液然后喝下去
坚持了20年的自律健康饮食
却突然被医生说有问题
和金钟国一样

MAX也是一脸茫然
哦豁 ， 健个身喝蛋白粉伤肾
那这谁还敢健身啊？
剪卡倒粉不练了
emmmm那么问题来了
先放结论吧
老铁们大可不必过于担心
首先医学研究上
还并没有肾脏健康的人

因为蛋白质过量无法吸收
引发肾脏问题的案例
其次 ， 增加蛋白质摄入
确实会增加肾脏的代谢负担
但这是肾脏的正常工作
增加肾脏代谢压力不等于肾损伤
从理论上说
健身本身对身体也是一种负担
而恰恰是只有你举起得那些铁的压力
撕裂你的肌肉纤维重组
让你变大变强
不破不立就是这个道理
对于一个肾脏健康的人来说
就算是长期增加蛋白质摄入
对身体也都没有啥风险

举个例子
每个人都有两个肾脏对吧
偷偷告诉你们

案例表明那些手术过后只有一个肾的人
也没有出现肾功能减退等情况
（不是叫你们卖肾买苹果的意思哈）
此外高蛋白的饮食
对于肾脏健康的人群没有什么影响
而如果你有高血压（肾病常伴疾病）
糖尿病等代谢类疾病人群
这类肾本来就有问题的人
确实要遵医嘱减少蛋白质
尤其是非奶制品的动物蛋白质
此外 ， 如果你肾脏健康
但比较肥胖的话
也可能需要注意蛋白质的摄入
因为肥胖本身就会增加其他疾病患病的可能性
所以皮脂高于20%的话
最好是先减减肥

那么又有一个问题
既然金钟国既无肾方面相关的疾病
也排除了高蛋白饮食造成的肾脏问题
那究竟是he'zhing原因？
不知道大家对我之前写的向佐
【金钟国■44岁金钟国健身20年，肾却不行了？肌肉爆炸qu至今单身图个啥？】