心力衰竭|从腿部发现心衰信号，腿上这些变化很危险，抓不住，猝死随时发生心脏|疾病|长寿与衰老

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“父亲因为心衰离世的时候，我们都很后悔当初为什么没能早点发现。 ”
50岁那年，陈某（化名）的父亲被诊断为心力衰竭，被送到医院的时候，心脏已经非常微弱，住院几天后就离世了。
老陈离世后，小陈非常后悔，其实父亲在确诊心衰之前，身上早有症状表现。但是小陈一家人都没当回事，父亲稍微活动就会上气不接下气、经常感觉透不过气、咳嗽等，他们只当是衰老带来的正常表现。
直到有一天，父亲突然喘不上气久久不能恢复，这才让它慌了神，急忙送父亲去医院，可时间已经来不及……
?一、心衰，被忽视的【重症】
说到心力衰竭，很多人都比较陌生，认为这是患有先天性心脏病的人才会得，而且进展没有那么快，不会要人命，但心衰却是重症，甚至比某些癌症还要严重。
我们的心脏就好比一个“水泵” ，每分钟都可以泵出5-6升血液，然后通过动脉输送到全身各个器官。而心衰就是指的泵血功能衰退，好比一个弹性减退的“皮球” ，心脏无法正常泵血满足身体代谢需求。
很多人并不了解心衰，但危害非常大。在心衰早期时，很多人会和小陈一家认为这是正常的衰老现象，往往等到出现一些紧急症状时才会就医治疗。
但最新流行病学数据显示：心衰5年死亡率已高达50% ，比一些恶性肿瘤的危害程度还要高！
中国医学院的高润霖院士和王增武教授曾在《欧洲心力衰竭杂志》上发表关于中国心衰患者的调查结果，中国35岁以上人群加权心衰患病率为1.3% ，也就是说在我国大约有1370万例患者。该项数据和十五年前相比较，大幅度增加了44% ，大约增加了一半的病例。
?二、腿上的特异变化，是心衰的征兆，及时抓住
-走路喘憋
心衰患者最为常见的症状就是呼吸困难，在患病早期会在运动或者是活动后出现呼吸喘气困难的症状。
如果患者没有及时进行治疗，随着病情持续发展，病人不活动也会呼吸困难的现象，夜间睡梦中经常憋气醒来，甚至是静坐时也无法正常呼吸，严重影响到日常生活，甚至“憋死” 。
?-下肢水肿
心衰的患者无法正常泵血，会影响了体循环，使体循环淤血，就会导致体内的水钠潴留，就会表现为双下肢水肿。这个时候说明心衰已经到了比较严重的情况，一定要及时地进行处理。
另外，肾脏疾病也会出现下肢水肿地情况，那我们要如何区分呢？
肾脏问题引起的水肿一般会出现在眼睑和面部，而心衰是由于肢体末端无法得到充足供血，所以最先出现水肿的部位应该是下肢低垂端。
此外二者出现的时间点也有明显区别，肾病引起的水肿在晨起比较明显，心衰引起的一般在下午、傍晚出现。
?-四肢乏力
心脏泵血能力下降，会导致各个器官受到影响，出现乏力、精神差以及食欲不振等一系列的症状，这些症状和容易和一些其他疾病相混淆。
所以如果仅仅只是四肢乏力，想要确诊心衰一般要结合病史、影像学检查等。
?三、预防心衰，做好这些事情
竟然心衰这么严重，我们应该如何预防呢？
随着年龄的增长，心脏的机能会下降，换句话说如果没有任何疾病，人的心脏也总有一天会衰竭，所以预防心衰最建议的措施就是定期体检。
我们建议40岁以后定期检查心率，波士顿大学医学与生物统计学副教授瓦尼莎· 赞萨奇斯博士，研究表示4O岁时，男性和女性心力衰竭的发病率为20％。
另外，要注意控制慢性疾病的发生，临床研究表明高血脂、高血压、高血糖等因素都和心衰之间有着密切联系，临床上心衰的患者中大约有5成有高血压病史，所以控制三高是预防心衰非常重要措施之一。
?此外，日常的饮食还需要注意少油少盐。过多摄入高脂肪食物会导致体内脂肪过剩，加重心脏的负担。盐分摄入过多会引起体液潴留，心衰导致的水肿症状越来越严重，并且会给肾脏带来非常大压力。