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肌肉型的身材看上去更加立体 , 不仅能够提升个人魅力 , 同时还能增加安全感 , 这也是男士们一直在追求的完美身材 , Dmitry Tishetsky就是其中一位 , 从小就被各种英雄主义的电影感染着 , 喜欢追求肌肉和力量的提升 , 来保护身边有需要的人 , 从小就对各种体育运动都抱有很高的热情 , 6岁时 , 便跟随父亲学习自由式摔跤 。
10岁的时候 , 看到了阿诺德·施瓦辛格的电影 , 让他彻底走进了力量的世界 。 虽然现在是一名健美运动员 , 体脂偏低 , 肌肉刻画的已经足够极致 , 但在之前他可是一个脂肪偏高的力量王者 , 很难想象在之前他竟然是一位“大力士”选手 , 体重高达147公斤左右 , 深蹲330公斤 , 参加了多次比赛 , 同时也拿到了不错的成绩 , 都知道“术业有专攻” , 想要增肌是多么难的一件事情 , 身材差距如此之大 , 不得不佩服他惊人的转变 。
健身就像是一个神奇的魔术师 , 用不同的方法 , 能够打造出不同的身材来 , 2012年的时候 , 由于伤病 , 不得不让他放弃了大力士这条职业道路 , 在养病的这段期间体内的脂肪含量也一度飙升 , 好了之后 , 他开始了职业上新的旅程 , 训练中 , 加入了大量的有氧运动 , 首先来降低脂肪含量 , 再一点一点的增加肌肉含量 , 而如今的体重控制在95公斤左右 。
他认为想要身材上有惊人的改变 , 就必须有一个明确的计划 , 不然做什么都不会有太理想的结果 , 需要了解自己的身体 , 需要多少的营养物质来燃烧脂肪和增加肌肉含量 , 饮食、训练、休息 , 达到一个最佳的状态 , 才能在最短的时间内 , 让身材达到一个最满意的效果 , 运动几乎充斥了他每一天 , 即便是在简陋的户外场地 , 他也会把自己的训练做到极致 , 不会浪费每一次提升自己的机会 。
小时候特别喜欢骑自行车 , 经常和朋友一起骑车郊游 , 而如今他最主要的刷脂训练也是骑自行车 , 不过他喜欢在户外骑自行车 , 而不是在室内骑动感单车 , 他认为在户外骑车 , 不仅能够感受到大自然的气息 , 同时更有趣味性 , 坚持的更久 , 一个简单的骑车动作 , 不仅能够增强心肺功能 , 而且还能让全身大部分的肌肉参与进来 , 燃脂的效果会更好 。
【运动|147公斤到95公斤的转变,从大力士到“肌肉型男”】从大力士到“肌肉型男” , 虽然身材上发生了巨大的变化 , 但运动从来都不会缺席 , 他喜欢如今的生活模式 , 经常在自己的社交网站上 , 分享着日常 , 让更多人感受到运动的快乐 , 了解更多的运动方法 , 同时也在激励还在努力的人们 , 无论生活怎样 , 身材怎样 , 只要有目标 , 努力、坚持 , 一定会收获更好的自己 , 不要放弃每一个提升自己的机会 。
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