晚餐|轻断食晚餐汤，好喝易做，便宜又鲜美，低脂又饱腹，五块钱煮一锅喝个够番茄

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立夏后，全国各地的气温都很快了升了起来，这段时间都是三十度，夏天迫不及待地就登场了，现在各地都已经开始是穿短袖短裤的季节了，女人们更是换了漂亮的裙子，但是，没有好身材怎么大胆露肉呢?“五月不减肥，六月徒伤悲”，减肥就是女人们绕不过去的坎，只有迎头而上，才能减肉肉，亮出好身材。
【 晚餐|轻断食晚餐汤，好喝易做，便宜又鲜美，低脂又饱腹，五块钱煮一锅喝个够】饭前一碗汤是妹子们的减肥之道哦，但煲老火靓汤汤需要好几个小时，而且油脂过高，如果选择简单又快手的蛋花汤就是很多人的选择了。用时令食材，即新鲜又家常，搭配上鸡蛋一起煮的蛋花汤，简单又省时，还营养丰富。
自从开始减肥后，我除了加强运动外，在饮食上也做了调整，晚餐采用了轻断食的做法，白天正常饮食，而晚餐就选用轻断食的蔬菜汤，蔬菜汤既能提高营养，且汤里面富含水分，饱腹感强，因此能起到减肥瘦身的功效。夏天番茄大量上市，色泽鲜艳，酸甜可口，即是蔬菜又是水果，是我最爱的蔬菜之一。今天就用它搭配上蟹味菇和鸡蛋花上几分钟煮锅“番茄蟹味菇蛋花汤”，好喝好做，酸甜适口，便宜又鲜美，低脂又饱腹，五元钱煮上一锅喝个够，总也吃不腻。50岁阿姨轻断食晚餐走红朋友圈，网友：真自律，照着做也能瘦下来。
【番茄蟹味菇蛋花汤】
原料：鸡蛋 2个番茄 1个蟹味菇1小盒葱花油盐适量
制作：1 准备好原材料；2. 鸡蛋加入少许盐打散备用；3. 烧热锅放入适量的油，下入番茄块进锅翻炒；4. 翻炒至微微出汁后加入适量的水炖煮；5. 加入蟹味菇进锅去煮上3分钟；6. 加入适量的盐调味；7. 倒入蛋液，煮成蛋花，关火；8. 最后撒上葱花；

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9. 盛入小钵中。

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小贴士：1. 番茄可以按个人喜欢的口感，去皮或者不去皮；2. 先用少许油煸炒番茄，这样更利于番茄红素的吸收；3. 番茄炒至微微出汁后再和蟹味菇一起加入水炖煮两分钟，加盐调味；4. 最后倒入准备好的蛋液煮成蛋花后关火，撒上葱花即可。

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