一路向北吃猪肉鱼肉不如吃它，简单一炒，营养又下饭

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鸡胸肉是我们生活中比较常见的肉类，口感细腻，味道鲜美，价格虽然便宜，但营养价值可一点都不低，它含有蛋白质、钙、铁、钾和多种维生素等，尤其是蛋白质的含量比较高，并且它的脂肪含量比其它肉类要少，其中含有高度不饱和脂肪酸，所以平日里可以适当多吃一些，尤其是在寒冷的冬天，以增强免疫力，提高抗病能力。

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那今天就给大家分享一道鸡胸肉的美味做法——爆炒鸡胸肉，搭配青椒和胡萝卜，简单一炒，几分钟出锅，又香又嫩好下饭，家人超爱吃的。

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【爆炒鸡胸肉】
所需食材：青辣椒3个、胡萝卜半根、鸡胸肉1块、料酒1勺、生抽2勺、老抽小半勺、盐适量、玉米淀粉8克、玉米油10克、黑胡椒粉适量、大蒜3瓣。
1、鸡胸肉冲洗干净后，用刀横着切成3片，之所以将它切薄一些，是为了炒出来的口感更好。

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2、然后再将鸡胸肉切成肉丝状，尽量切得细一些，切好后放入碗内，加入10克玉米油、8克玉米淀粉、适量的黑胡椒粉和1勺料酒，搅拌均匀放置待用。这里加油和淀粉的作用是为了让鸡肉成品口感更嫩，所以切记不可少。

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3、接着准备其它食材，将胡萝卜和青辣椒洗干净后都切成细丝状，大蒜去皮后切成片状。

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4、锅内倒入适量的食用油，把蒜片先下锅，用中小火煸炒出香味。

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5、待能闻到蒜香后，把鸡胸肉下锅，转大火爆炒，炒到鸡胸肉变色后，再继续翻炒约半分钟。

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6、最后加入青椒丝和胡萝卜丝，爆炒2分钟后，加入生抽、老抽和盐，翻炒均匀，就可以出锅享用了。

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小贴士：
1、实在没有黑胡椒粉可以不放，另外玉米淀粉也可以用其它淀粉替代，比如红薯淀粉、土豆淀粉等，只要是淀粉都行。
【一路向北吃猪肉鱼肉不如吃它，简单一炒，营养又下饭】2、蔬菜也可以替换成其它你爱吃的蔬菜，比如香芹菜、圆白菜等，没有特别限制。