暮色影子妈妈做的轻食,早餐就吃它,香甜有嚼头能顶饱,减轻胃负担不长肉( 二 )


暮色影子妈妈做的轻食,早餐就吃它,香甜有嚼头能顶饱,减轻胃负担不长肉
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贴士:
1 , 藜麦属于草籽之类的五谷 , 一定记得先泡一下 , 然后在小火煮 。
2 , 本菜谱中的牛奶全脂或者脱脂都可以 , 煮粥的时候一定注意观察 , 别离开哈 。
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