运动|56岁李芳雯S型身材超逆天！出道20多年从没胖过睡眠

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身材和肌肤皆保养得宜的李芳雯，现今已年过半百(56岁) ，但看起来仅有30出头，依旧是辣妹一枚！她究竟是用了什么瘦身方法，即使年纪越来越长身材仍纤瘦，还越活越年轻，女孩们都必须懂。吃原型食物并少油少盐
身为公众人物的李芳雯非常节制， 20多年都维持每天只吃1次正餐，并尽量在晚上6点前吃完，她只吃原型食物少油少盐，也不碰任何油炸类，烧烤类食品也尽量少吃，冰品是绝对不碰的，避免脂肪囤积导致发胖、加重肠胃负担，也会让身体提早老化，流失胶原蛋白，完全对身体没有好处。
【运动|56岁李芳雯S型身材超逆天！出道20多年从没胖过】
靠运动消脂，雕塑身材曲线
女生光是瘦巴巴的也不好看，所以李芳雯一有时间就会去运动，藉由排汗帮助燃烧体内多余的脂肪，而「跑步、快走」就是她长年维持的习惯，不受区域、时间随时随地都可以跑起来，另外，她非常注重腿部保养，每天早晚都会进行抬腿运动，伸展、提臀的运动也不能少，以达到雕塑身材曲线，让体态更加紧实。
充足睡眠并多喝水
李芳雯说：「工作不忙时，我每天平均都有10小时睡眠」，她还自嘲说，自己猪的食量(一天一餐)、猪的睡眠。充足的睡眠能有助于代谢身体的废弃物，分解脂肪，帮助减肥维持苗条体态，还能兼美容养颜，女人想要变美变瘦，要避免熬夜。另外，她每天会喝2000cc的水，除了能控制食欲、降低胆固醇，还能达到排毒减肥。