九酷娱乐有些皱纹是睡出来的中华医学会医学美学与美容学分会委员陈

中华医学会医学美学与美容学分会委员陈伟华
很多女性都看重睡眠的美容作用，但令人惊讶的是，有些皱纹是因为睡眠产生的。

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人体大部分的皱纹是因肌肉运动产生的，如重复皱眉产生抬头纹、经常大笑产生笑纹。但有些皱纹会随着睡眠时面部的挤压变形而产生。睡眠皱纹不同于表情皱纹，它不涉及内部肌肉收缩，方向也不与肌肉收缩方向垂直，它的位置也不受韧带与肌肉收缩位点的限制。侧卧时面部受到挤压让皮肤产生形变，重复多次便难以恢复，长出皱纹或形成更深的褶皱。人平均一天的睡眠时间在7~8个小时左右，大部分人一旦确定一个睡姿，就很难有变化。随着重复的拉伸和挤压，它们会慢慢变成真性皱纹。
为了减少睡眠皱纹，最好选择仰卧睡姿，或选择中空的睡眠枕头，避免挤压脸颊、眼睛、嘴巴。半侧卧位也可避免长皱纹，即身体与床保持30度~40度的角度，既能保证血液循环，放松身心，又不至于挤压脸部。将枕头换成丝质，也能减少皱纹的产生。
【九酷娱乐有些皱纹是睡出来的】平时午睡，尽量别趴在桌上休息，最好弄个靠枕，垫在椅子背上靠着睡。需提醒的是，不建议注射肉毒素或者手术填充睡眠皱纹。 ▲