癌细胞3菜1谷是癌细胞“敌人”，多做多吃除肠胃垃圾，护血管护心护肝 |肠胃垃圾|护血管|

现代人最害怕的疾病恐怕就是癌症了，很多人听到癌症就害怕。但是假如在日常生活中注意饮食和生活习惯，癌症等疾病就会自觉的远离。然而如果在生活中，饮食出现问题，那癌症可能就没有那么容易被拒之门外了。所以说一定要吃对了才好。

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食物一：番茄
番茄说起来，番茄也是日常生活中非常常见的食物，番茄中含有的大量的番茄红素，番茄红素有着非常好的抗氧化作用，可以有效的抑制癌细胞的扩散。

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食物二：胡萝卜
我知道有不少人不喜欢吃，但是可以多吃着点，营养蛮丰富的，还有胡萝卜素能够清除体内自由基，预防肺癌。胡萝卜素在体内可转化为人体不可缺少的营养要素维生素A ，可防止正常细胞癌变。

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食物三：十字花科蔬菜
其实这类蔬菜有很多的，就比如西兰花、包菜、花菜等。它们当中含有丰富的营养物质和维生素及人体所需要的矿物质。不仅人们食用过后吸收效果会更好一些，而且十字花科蔬菜中所含有的特殊营养成分能够起到更好的防癌抗癌作用呢。
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食物四：玉米
其实玉米还是比较不错的，多吃着点这种粗粮对身体好，因为玉米里面有丰富的钙、镁、硒等微量元量和多种维生素等，这些物质可以促进肠道消化，加速体内新陈代谢，帮我们清除体内细菌废弃物。
很多老一辈人都喜欢腌制食品，而实际上这类食物中往往含有大量的硝酸盐，会在胃内被转变为亚硝酸盐，然后与食物中的胺结合成亚硝酸胺，具有极强的致癌性，会导致胃、肠、胰腺等消化器官癌变的几率升高。当然也不用矫枉过正，偶尔吃几次还是没问题的。