护肤：男生夏天注意这五点，路人也可以变男神！健身

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每个季节都有各自独特的风景。同样的，每个季节也会有不同的护肤重点。不知不觉又迎来了炎热潮湿的夏季，太阳毒辣、温度高，而且脸上更易出油，护肤品一上脸就容易糊，搞不好就会又油又腻。对于注意形象的男士们，夏天护肤更不能掉以轻心。
出油多，伴随而来的皮肤问题就是长痘了。正常皮肤表面有一层保护膜，这层膜由汗液和自身分泌的一些脂肪酸、角鲨烯组成，可以减少皮肤水分蒸发。夏天气温高，人体出汗会较多，皮脂分泌也会更加旺盛，很多人都会觉得脸上总出油，黏糊糊的，很不清爽。对于这点，油性皮肤的童鞋感受可能会更深刻。男士的夏季护肤，其实相比于女生而言，实在是简单得太多。毕竟男生不像女生那样，有N种护肤品往脸上抹，一般只需要注重洁面和爽肤水的后续保养。为了避免夏季变成油腻男，提高自己的颜值，今天就告诉大家几招夏季的男生护肤小技巧。坚持做好这几点，路人也可以变清爽型男噢！
止汗防臭：夏季容易出汗，尤其是汗腺发达的男生，可能在阳光下走一圈衣服就湿了。虽说汗液多不意味着会有汗臭，但汗液是滋生细菌的绝佳场所，所有的异味均来源于这里。所以，一旦运动过后，记得纸巾或者湿纸巾进行擦拭，防止汗液在身体停留时间过长，导致发臭。当身上汗臭味不是很重的时候可以选择喷一些除臭的香水在身上，从而掩盖身上的汗臭味，避免尴尬。但是如果味道比较重的时候，最好还是不要喷了，因为有可能会变成另一股很奇怪的味道，让你更尴尬。

多喝水:饮水不要非等到口渴时，口渴时表明人体水分已失去平衡，细胞开始脱水，此时才想到喝水表明已经过晚了些。太渴时千万不要过饮，这样喝水会使胃难以适应，造成不良后果，前人主张“不欲极渴而饮，饮不过多” ，这是防止渴不择饮的科学方法。其实除了身体需要补水外，我们的脸部也是非常需要补水的，水分补充不足会让皮肤变差，干燥、干纹、脱皮这些情况都会发生。所以夏季哪怕一天没有八杯水，也至少要有七杯。
【护肤：男生夏天注意这五点，路人也可以变男神！】
运动健身:夏季天气热，很多人都懒洋洋的，不愿意外出运动，其实夏季健身的好处有很多，运动是最好的排毒圣品，推荐游泳!游泳既锻炼了身体，又可祛暑消夏。游泳能提高人的呼吸系统的功能，水的密度比空气的密度大820倍，人在水中呼吸要承受13公斤重的压力。为了克服这种压力，呼吸肌必须用更大的力量进行吸气。呼吸肌的力量增强了，肺活动量就会增大，经常参加游泳锻炼的人，其肺活量可达5000毫升，而一般人肺活量只有3500毫升。所以夏天也不能因为天气太热而减少运动，反而应该加强锻炼！
均匀饮食：夏季饮食一定要注意卫生，最好现做现吃，生吃瓜果要洗净消毒；不食用未入冰箱的隔夜菜和腐烂变质的食物，避免吃发芽的马铃薯、未煮熟的鲜黄花菜和四季豆等，不要采摘和食用野生菌类食物；饮食不可过度贪凉，以防病原微生物趁虚而入。同时需要避免少吃外卖和垃圾食品。这容易导致营养缺乏，容易生病不说，整个人的气色也会变差，而且健身运动也难以有效果。所以日常饮食一定要保证营养均衡，荤素搭配适度，有一个健康的身体才是提高颜值的基础！