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睡眠 ， 对于肝脏健康来说 ， 尤为重要 。
睡觉 ， 能够减少体力的消耗 ， 减少活动后的糖原分解、蛋白质分解及乳酸的产生 ， 减轻肝脏的生理负担 。
并且 ， 睡眠是 ， 肝脏的血流量 ， 比立姿要多40% ， 可以更好的供给肝脏营养及氧气 ， 有利于肝细胞的恢复 。
每日睡眠不到4小时 ， 免疫功能将降低50% ， 增加各类疾病的风险 。
所以 ， 保证好睡眠 ， 睡好子午觉 ， 对于肝脏来说 ， 非常重要

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