艺术东方必读高血脂“根源”被发现，减少和控制，血管通畅，血栓或能不发生( 二 )

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其实骨头里面没有多少钙，你吸进去的全是胆固醇。骨头里的钙，是以磷酸盐的形式存在，很难溶于水。不管你用多少骨头炖汤或者炖多长时间，都不能增加骨头汤里面的钙。
反而可能让自己身体，摄入大量胆固醇。并且长期食用，很容易造成身体肥胖，高尿酸甚至是高血脂。不仅没有达到降脂目的，还会引发身体不适。所以大家做事之前，一定要弄懂为什么。
当然对于血脂高的人专家建议可以补充一些像是黄花磷麻酸类的营养素，里面富含植物甾醇和月见草油，具有双重降血脂的效果。植物甾醇能显著减小动脉硬化指数，对高脂血症和动脉硬化有较好的预防作用。
可以增进血液回圈减少脂肪在血管内壁的滞留，有显著的降血脂、溶血栓等功效。
当然饮食摄入，并不是血液中胆固醇全部来源。但饮食控制是血脂异常重要措施。除了少吃这些高胆固醇以外，大家还要多吃低胆固醇食材，比如瘦肉，兔肉，黄鱼，去皮鸡肉，鲤鱼，海蜇皮等。
【艺术东方必读高血脂“根源”被发现，减少和控制，血管通畅，血栓或能不发生】日常饮食中的五谷食材，水果，蔬菜，花生，豆浆，豆腐等豆制品。这些几乎都不含有胆固醇，都是可以放心食用。也许做到以上饮食，血栓或能不发生。