肥胖每天坚持这几件小事,让你远离肥胖,保持好身材!( 二 )

你可以每天下班后 , 在家抽出15分钟时间 , 进行10分钟开合跳 , 5分钟深蹲训练 , 尽可能的减少休息时间(休息时间不计入训练时间) , 可以让你身体燃脂一整夜 。