甲状腺结节|1种零食常吃，甲状腺癌“不请自来”，医生苦劝：30岁后要远离萝卜|火锅

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在当今社会，甲状腺问题频繁出现，几乎已经成为内科的“不可分割的一部分” 。数据显示，在我国甲状
腺结节主要以女性群体高发为主，尤其是30岁以后，更是出现了一个高发期。
案例分享：
周红（化名）近半年来经常失眠，晚上睡不着。有时洗脸的时候会摸到脖子上有个硬块，甚至变得非常易怒。但周红对此并没有太在意，觉得可能是最近工作压力大，上火导致的。几天前单位的体检中，她被查出了甲状腺结节。
医生经过沟通，才知道疾病“罪魁祸首”是一道菜。这是我们最常见的小吃——海苔。
1种零食常吃，甲状腺癌“不请自来”：原来生活中，周红特别喜欢吃海苔，家里到处都是不同口味的海苔，不忙的时候也会吃几片，但这一小片海苔含有惊人的碘含量，一包大约150微克。
中国营养学会明确规定，成人每天的碘摄入量不应超过120克。长期吃海苔类含碘量高的食物，容易导致甲状腺激素出现异常，而出现恶变的情况。周红的主治医生表示，这类食物，在30岁后更是要忌口。
除了海苔外，以下三类食物不要贪吃，会加剧结节的恶化1、辣的食物
为防止甲状腺结节恶化，饮食中应避免辛辣食物。有一些甲状腺结节是因为炎症导致的。而对于炎症结节来说，最好的对应方式应该是合理用药，然后注意饮食宜以清淡为主，减少辛辣食物的摄入，减少对身体的刺激。
辛辣的食物易导致身体上火，也会加速炎症的发展，如慢性淋巴细胞性甲状腺炎或急性化脓性甲状腺炎、甲亢等。
2、咖啡
咖啡是现在很常见的一种饮品，美味且可以提神。很多工作压力大，或者长期熬夜的人，将其列为长备零食之一，但是甲状腺出现结节的人喝咖啡是有坏处的。
咖啡属于刺激性食物，大量饮用会刺激甲状腺，从而导致结节的病变发生。
3、发物
若身体长了甲状腺结节，一定要注意少吃发物，反之可能会加重病情。常见的毛发如虾、鱼、蟹、羊肉等，经常食用这类食物，可能会加剧结节的发展，不利于疾病的控制。
因此，对于甲状腺结节的人来说，通常一定要持住自己的嘴，这样，可以多一些照顾好甲状腺健康。
甲状腺结节癌变的5大信号：1、质量突然迅速增加，变得坚硬;
2、有声音嘶哑、呼吸困难、吞咽障碍;
3、颈部淋巴结肿大或其他转移;
4、甲状腺彩超，图像较细，有钙化影边界不清;
5、甲状腺结节不均匀、硬、固定、活动性差、界限不清， ;
想要甲状腺健康，以下三件事别马虎：
1、多喝水
这个也是记载在《大医典》中的食疗方，用蒲公英搭配橘皮、玫瑰、甘草、麦芽、大枣、昆布、桃仁、肉桂这些食材，可以减轻其寒性，更适合脾胃虚弱的人长期饮用。而且这些食材都是药食同源的，对身体本身无副作用，相对于西药而言，更加安全可靠，治标更治本。
2、戒烟、戒酒
甲状腺结节是由于内分泌失调引起的，长期吸烟喝酒，会导致甲状腺功能降低容易导致甲状腺癌如果你想防止甲状腺病变尽可能放弃饮酒吸烟提高身体的体质对提高抵抗力和免疫力有很大的作用，身体健康才能保证甲状腺功能。
3、定期复查
【甲状腺结节|1种零食常吃，甲状腺癌“不请自来”，医生苦劝：30岁后要远离】在发现甲状腺疾病后，平时除了吃一些排便结的食物外，还要注意随访复查的重要性。一般来说，查出甲状腺结节良性后，半年到一年要进行随访复查。