甲状腺|甲减患者不能喝豆浆?医生:若想甲功稳定,3种食物尽量不碰


甲状腺|甲减患者不能喝豆浆?医生:若想甲功稳定,3种食物尽量不碰
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甲状腺|甲减患者不能喝豆浆?医生:若想甲功稳定,3种食物尽量不碰
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甲状腺|甲减患者不能喝豆浆?医生:若想甲功稳定,3种食物尽量不碰
导语:我国患有甲状腺方面疾病的患者很多 , 虽然大部分患者的病情已经能够稳定控制 , 但是甲状腺疾病患者的人数仍旧在不断增加 。
因为甲状腺非常脆弱 , 想要养护甲状腺健康 , 应该在日常生活中就要有所注意 , 大部分甲状腺受损的患者 , 在生活中都存在一些错误的生活习惯 。
甲减患者可以喝豆浆吗?看看医生怎么说
豆浆是生活中比较常见的早餐 , 也是非常不错的营养品 , 富含的营养价值很高 , 但是有不少人觉得豆浆中存在能够刺激甲状腺分泌激素的物质 , 所以经常喝豆浆非常容易造成甲状腺功能减退 , 甚至造成病情加重的情况 。
不过医生却认为 , 目前临床中 , 并没有任何数据能够表明 , 豆浆能够加重甲减患者的病情 。 而且 , 豆浆中有较高的膳食营养 , 平时适量喝一些豆浆 , 有助于甲状腺细胞的修复 。
所以患有甲减的患者 , 每日可以饮用300ml豆浆 , 最好不过引用多量 , 否则容易增加人体的代谢负担 , 从而造成甲状腺激素紊乱 , 无形中则增加甲状腺的负担 , 不利于甲减患者的病情稳定 。
医生:若想甲功稳定 , 3种食物尽量不碰
1、久泡菌类
【甲状腺|甲减患者不能喝豆浆?医生:若想甲功稳定,3种食物尽量不碰】生活中如银耳、黑木耳等菌类在使用前都需要泡水一段时间才可以食用 , 但是这类菌类却不能长时间浸泡 , 不然会生出一种叫米酵菌酸一种毒素 , 如果大量使用 , 不仅会让甲状腺的细胞受损 , 还可能造成中毒 。
所以平时在泡发银耳或木耳时 , 泡发的时间最好不要超过30分钟 , 否则就容易滋生米酵菌酸 , 对身体的健康造成损害 。 甲减患者在食用银耳时 , 应严格控制泡发的时间 , 避免甲状腺受到损害 。
2、辛辣食物
甲状腺功能减退后 , 人体的内分泌也容易受到影响 , 而辛辣食物则会刺激内分泌变得紊乱 , 造成甲状腺激素分泌异常 , 从而影响甲状腺功能的稳定 。
甲状腺功能不稳定 , 不利于病情恢复 , 所以甲减患者在平时的饮食中 , 尽量避免吃辛辣刺激的食物 , 帮助缓解甲状腺的负担 , 促进甲状腺功能稳定正常 , 有效抑制病情复发 。
3、发霉食物
节俭是中华民族的传统美德 , 所以我国民众都十分爱惜粮食 , 这也就导致一些人不舍得丢掉发霉食物 , 只是简单处理后就接着吃 , 但是这样的节俭其实存在非常大的安全隐患 。
因为食物在发霉后会产生黄曲霉毒素 , 具有非常强劲的毒性 , 而且还是致癌物质 , 不管是长期少量误食或一次性大量误食 , 都会危害甲状腺的健康 , 严重时还可能会出现甲状腺癌 。
养护甲状腺 , 平时还要注意2点
1、补充营养素
日常生活中甲减患者可以经常补充有益甲状腺的食物 , 不仅可以让甲状腺功能稳定运转 , 还可以保障甲状腺激素正常分泌 , 并且帮助抑制甲减病情的恶化 。 让甲状腺激素稳定分泌 , 防止甲状腺功能减退的情况恶化 , 稳定甲功 。
2、健康的生活
甲减患者保持健康的生活习惯对稳定病情有非常好的帮助 , 日常的作息要有规律 , 保障自身的睡眠充足 , 还要保障自身的饮食健康、营养均衡 , 还可以适当的做一些运动促进人体新陈代谢 , 让身体更健康 。