肝脏■肝不好的人会有“3个异常”，常吃2种食物，肝想不好都难营养膳食

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在人体五脏中，肝脏被誉为“心灵的窗户” ，肝脏是我们人体最大的解毒器官，身体产生的许多毒素都需要肝脏来分解，作为人体消化系统中最大的消化腺，有人体''化工厂''之称，肝脏功能下降，对人的影响非常大。
肝脏不好的人都有那些常见症状呢？
一：肝脏不好的人往往面色偏黄、黝暗无光泽、脸上皮肤不好、皮脂分泌量上升，长一些粉刺，有很多人还会出现黄疸。
二：早起的时候口腔里有腐臭味，牙龈出血，小便的时候发现尿色加深，早上起来感到疲惫，精神不振，有乏力的现象。
三：肝病患者会出现食欲不振现象，伴随着厌食、恶心、呕吐等等，同时也会日益消瘦。
肝不好的人，常吃2种食物，肝脏慢慢在好转
1；秋黄草泡水
秋黄草，是中国的传统药物，对肝细胞有保护作用，能提高肝细胞的再生能力，恢复正常肝脏机能，强化肝胆细胞自身免疫功能，抵抗病毒入侵。
2、菊花泡水
菊花，含有的烟酸成分能促进机体的新陈代谢，增强解毒能力，而肝脏是人体主要的解毒器官，多吃乌麦对肝脏排毒有帮助；。
中医里常说：单食用不成方，需搭配以发挥功效，经常用这2种植物一起泡水喝，可发挥最大的活性成分，坚持饮用，促进人体的新陈代谢、增强肝脏解毒能力、提高肝细胞再生能力，恢复正常肝脏机能，养肝护肝。
通过食物来养肝护肝，降甲胎蛋白，相比较药物，能把伤害降到最低值，而养肝作用则提到最大值，预防肝癌。
生活中，做好2件小事：
①　少熬夜
我们都知道''熬夜伤肝''这句话，肝脏在白天不停工作，到了晚上要让肝脏好好休息一下。肝脏不好的人要早点睡觉，减少熬夜的现象。
②　适当运动
【肝脏■肝不好的人会有“3个异常”，常吃2种食物，肝想不好都难】大家可以结合自己的身体情况来做适量的运动，最好坚持每天都科学运动，像是慢跑一类，比较简单方便，我们还能够在跑步的过程中调节神经系统功能，促进新陈代谢，帮助提高肝脏功能。