蘑菇老师育儿说孩子再馋，这3种食物也要少吃，比辣条还“垃圾”

上周末带着儿子出去玩的时候，路过一家汉堡店，儿子非要吵着吃汉堡，被他闹的没办法了，我就带他去吃了，当时儿子吃了一份汉堡和炸鸡，走的时候还咂咂嘴说汉堡真好吃，结果晚上回家之后，就开始发烧、呕吐。我们都知道，孩子的脾胃是非常脆弱的，在肠胃功能没有发育完善的时候，对于他的饮食一定要严格把控，否则很容易损害他的健康，甚至还会影响他长个。所以，今天我们就来盘点一下，那些影响娃身体健康，耽误孩子长个的食物。

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炸鸡、汉堡
我们都知道，现在大多数家庭都是只有一个娃，所以家里的老人会比较宠爱他，尤其是在吃的上面，会满足孩子的所有要求。这就导致炸鸡、汉堡类的油炸食品，最大的受众群体就是孩子了，香脆的炸鸡、汉堡，再配上一杯可乐，就是娃们最爱吃的了。但是这类食物的营养价值却是非常低的，而其中所含过高的热量，很容变成脂肪堆积在娃的身上，造成孩子虚胖，影响长个。因此，为了娃的健康，油炸类的食物一定要少让孩子吃，当然了，如果想让自家娃能长高个，家长们除了平时注意他的饮食之外，还可以给他补充一些高钙糖果，营养丰富，助力娃的成长。
【蘑菇老师育儿说孩子再馋，这3种食物也要少吃，比辣条还“垃圾”】

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奶油蛋糕
在中医上面有“甘入脾”的说法，这就导致很多家长认为给娃多吃甜食，比如奶油蛋糕、巧克力等食物，觉得这样就能给他的脾脏提供能量。殊不知，中医上面所说的“甘”指的是淀粉类、谷物类等微甜的食物，可不是什么奶油蛋糕等食物。而且奶油蛋糕类的甜食，一旦让孩子摄入过多，就会滋生内热，引起上火，同时还会给脾胃增添负担。如果晚上给娃吃这么甜的食物，很容易让他的脾胃“超负荷”工作，让他的脾胃变得虚弱，影响睡眠，导致长不高。因此，奶油蛋糕类的甜食，家长一定要给娃戒掉。

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重盐食物
我听一些老人常说“吃盐能长力气” ，所以在带娃的时候，自己吃什么，也就带着娃吃什么，这样一来也省得做两次饭了。殊不知，大人吃的食物，对于小孩子来说，算是重口味食物了，因为里面除了会添加过量的盐之外，还会放其他的调味品，这就容易给娃的肾脏加重负担，损伤他的脾胃。因此，在给娃做饭的时候，尽量少油少盐，做的清淡一些。

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想让孩子健康成长，首先就要养好他的脾胃，这样才能吸收充足的营养，所以上面说的那些垃圾食品，一定要给娃戒掉。