清华大学第一附属医院女人比男人老得快，但比男人活得长！原因是……( 二 ) 清华大学第一附属医院|胶原蛋白|女性更

河北省人民医院妇科主任秦英表示， “女性每月月经出血量多时可达80多毫升，在一些短期大量出血车祸等事故中，女性对应激反应的耐受性要比男性大一些，生存的几率也就相对更大。 ”
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女性更关注身体健康
在对待疾病的态度上，男性往往大大咧咧，一些疾病的信号也容易忽视，导致很多疾病一发现就是晚期，错过了最佳治疗期。而女性往往更细心，平时生活中出现不舒服，或者异样都会较早察觉，及时关注到身体健康。
而在临床上，男性即使在生病住院期间，男性的依存性、与医生的协作关系，与女性相比，也相对较差。
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女性更善于释放不良情绪
男人往往秉承“男儿有泪不轻弹”的理念，遇到压力往往自己一个人闷声扛，而女性在情绪释放方面比男性更擅长，倾诉和哭泣帮助她们很好地释放压力。
但实际上，适当学会释放自己的不良情绪，更有利于我们身心健康。
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男性不良生活习惯比女性多
纵观身边，男性更容易有抽烟、喝酒、熬夜、暴饮暴食等不良习惯。
2016年7月卫生研究期刊发表的一项《2010—2012年中国15岁及以上居民饮酒状况》调查显示， 15岁以上居民，男性饮酒率为54.6% ，要远高于女性的13.3% 。
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女性往往更少选择高危职业
目前社会分工上，男性的责任往往要比女性大。一些高危行业仍然是女性的禁地。比如在一些建筑、矿场等危险行业中，鲜见女性。而在这些危险行业中一旦出现受伤或者伤残，都会影响男性未来的预期寿命。
记住这4个点，让女性长寿又老得慢！
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一年四季都要注意防晒
导致皱纹产生的最大元凶就是晒太阳！因为太阳光线中的长波紫外线（UVA）可以把人“晒黑晒老”；短波紫外线（UVB）则可以把人“晒伤” 。
最有效的防晒是尽量少接触紫外线，可以通过如戴帽子、穿防晒服等物理防晒。或者使用防晒霜。防晒是不能偷懒的，一年四季都要进行。
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一定不要熬夜
女性更要注重“美容觉”的重要性，尤其是保证23点前就上床睡觉。
北京朝阳医院医科主任医师陈勇介绍，睡眠对皮肤是非常有影响的，有好的睡眠才有好的肤色。长期睡眠不足会加速皮肤的衰老，出现皮肤蜡黄，眼睛浮肿等，睡眠不足还会导致身体的皮质醇浓度增加，这种元素能够分解保持皮肤光滑而有弹性的胶原蛋白。
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多做点运动
规律运动是对抗衰老最好的选择。运动分为四个基本类型：耐力运动、力量运动、平衡运动和灵活运动。
建议不要局限于一种运动类型，混合运动不仅趣味强还能少受伤。
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多吃点颜色鲜艳的果蔬
艳丽、新鲜、自然的食物，能帮助人体对抗自由基，延缓衰老。我们在选择健康饮食时，不妨颜色丰富一点。紫的葡萄、黄的橙子、红的苹果，都适当吃些。
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本文来源：健康时报
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