健康肝癌的“天敌”，多吃它们！肝脏毒素清光光，一辈子不被肝病困扰 |养生|生活|

它是肝病最大的天敌，每天吃一点，三十年肝毒素就会清光！经常说“胃是喇叭，肝是哑巴” ，胃痛你有感觉，但是没听过人说肝痛。肝出问题后，查出来的时候已经是中晚期了！因此保肝必须从点滴做起。

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一、猪肝
常言道：“以形补形” ，猪肝除了富含蛋白质和维他命 A外，还富含钙、磷、铁以及维他命B1、B2等。在中医学看来，猪肝味苦，性温，有补肝养血，明目之功，故有“养生库”之美称。

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【健康肝癌的“天敌”，多吃它们！肝脏毒素清光光，一辈子不被肝病困扰】
2、五脏的“排毒器”
艼灵芝，又被称兰茸艼。从中医学的角度来看，艼灵芝是能够入“心、肝、肺、脾、肾”五经的上好的药材。如果一个人肝脏不好，常食艼灵芝可起到护肝、排毒的功效，长期服用可以起到预防肝损伤以及修复受损肝脏的功效，还能有效缓解失眠、便秘等症状。平时，将艼灵芝切片，取一到两片放在杯子里，加入刚煮好的沸水，同时在加水的时候用筷子搅拌，温度降到40度左右，就可以饮用。

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3、鸭血
鸭血性平，营养丰富，能养肝血，治贫血，是养肝的佳品之一。鸭血又称“液态肉” ，通常制作成血豆腐，是补血的理想佳品。鸭血液富含铁，并且以血红素铁的形式存在，很容易被人体吸收利用。

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4、蘑菇
目前防治癌症的香菇品种很多，已应用于临床。此外，香菇还含有多种维生素和矿物质，对促进人体的新陈代谢，增强机体的适应性具有重要作用。它还可以预防糖尿病、肺结核、传染性肝炎、神经炎等疾病。

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5、枸杞
枸杞富含胡萝卜素、维他命 A、B1、B2、 C和钙、铁等保护眼睛健康所必需的营养物质，故具有补明目的功效。枸杞还具有降血压，降血脂，降血糖的作用，可预防动脉硬化，保护肝脏，促进肝细胞再生。