「洋葱」天然溶栓剂被找到了，隔三差五吃一吃，血栓悄悄没了营养膳食|老年病

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血管虽然很容易被大家忽视，但是不可否认的是血管是我们身体当中非常重要的一部分，只有血管健康了，我们的身体各项器官才能够得到充分的养分滋养，才能够维持健康。
但是如果说血管出现了问题，或者是血液比较浓稠，时间长了之后，也会产生血栓的危险。
血栓对身体的危害还是比较大的，严重了还可能会危及到生命健康，所以说大家一定要注意及时的观察自己身体的变化，为了避免血栓，缓解血栓，平时可以吃这几种食物。
一直以来说起预防血栓的食物，大家第一时间想到的可能就是洋葱和木耳，洋葱和木耳具有清理血管的作用，而且还能够让血管充满弹性，保持通畅。
但是除了洋葱和木耳之外，还有一些食物防血栓的效果也是很好的，比如说像苦荞。
在苦荞当中所含有的芦丁成分，对于保护血管健康有很大的帮助，经常拿来泡水喝，可以减少血管堵塞，预防血管硬化，因此苦荞也被大家称之为是天然的溶栓剂。
核桃同样也是一种天然的保养血管的好食物，经常吃核桃能够加快血液循环，保护血管的健康。
另外在核桃当中还有抗氧化的成分，可以延缓血管老化，减轻血管的负担，让血管保持越来越通畅。
对于那些本身患有高血压高血脂的人来说，每天吃几个核桃能够帮助调节血管，保护血管。
除了需要注意饮食之外，大家想养好自己的血管，吃完饭之后也要注意这三个问题：
不要立刻睡觉：想保护好自己的血管，一定要养成良好的生活习惯以及饮食习惯，尤其是在吃完饭之后，很多人都习惯睡上一觉，但是这个习惯是并不可取的。
吃完饭之后立刻睡觉，不仅会容易让人变胖，而且也会增加血管的负担，另外也会导致胃的消化负担加重，不利于食物的吸收。
除此之外，在吃完饭之后，我们全身的血液可能会更多地流向胃部，这样一来就会导致脑部供血不足。
吃完饭之后不要立刻抽烟：吸烟本身对身体的危害就是比较大的，饭后吸烟比平时的危害要高10倍以上。
在吃完饭之后，我们消化系统的血液循环相对会加快一些，这个时候吸烟所产生的一些有害成分就会随着血液循环分散到身体各处，增加对血管大脑以及心脏的负担。
吃完饭之后不要立刻洗澡：在吃完饭之后，如果立刻洗澡，不仅会影响到消化，同时还容易增加猝死的几率。
这是因为在吃完饭之后，我们的消化系统就已经开始工作了，大量的血液会集中在胃部，其他部位的血流量相对会减少，这个时候如果立刻洗澡可能就容易出现缺氧的情况，另外还容易增加心脏缺血诱发血管疾病。
【「洋葱」天然溶栓剂被找到了，隔三差五吃一吃，血栓悄悄没了】