健康山西就医服务红枣、红糖不补血！这6个贫血误区，别再上当了

"贫血在我国人群中总的发生率据估算大约在 10% 左右。其中最常见的贫血类型是营养性贫血中的缺铁性贫血。
这至今仍是世界各国普遍而重要的健康问题，尤其是发展中国家，其高危人群为育龄期女性、婴幼儿和儿童。
根据国内的调查报告， 6 月至 6 岁婴幼儿的营养性贫血发病率可达 43% ，育龄期女性发病率达11.39% ，而妊娠期女性发病率达 19.28% 。 ”
贫血情况虽然常见，但是大家对它的“误解”也不少，今天我们将其整理起来，希望大家能正确认识贫血，纠正贫血状态。谣言一
多吃牛奶和鸡蛋可以补血？

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【健康山西就医服务红枣、红糖不补血！这6个贫血误区，别再上当了】
真相
牛奶鸡蛋虽然营养价值较高，但它们都不是的造血原料的良好来源，对于营养不良性贫血，吃牛奶和鸡蛋补血无效。谣言二
吃红枣就能补血？

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真相
红枣具有补脾胃，益气血，安心神，调营卫，和药性的功效，但贫血与中医的气血虚是两个不同的概念，大枣治疗营养不良性贫血，同样无效。谣言三
红糖水可以补血？

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红糖的原料是甘蔗，孕妇产后失血多，体力和能量消耗大，在产后的7~10天中若喝一些红糖水，能补充能量，但红糖水并不能促进血红细胞再生，补血无效。谣言四
肥胖的人不会贫血？

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肥胖不等于营养很好，这反而可能是营养不均衡引起的，所以同样会存在贫血现象的。人的胖瘦和贫血关系不大。谣言五
多吃猪肝能补血？

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猪肝中含有较多的铁剂，可以用于缺铁性贫血的饮食辅助治疗。对于轻度缺铁性贫血或平时进食瘦肉较少患者，可以用来增加铁剂摄入量，但是由于植物中铁剂吸收较少，对于中度以下缺铁性贫血患者，建议药物补铁治疗。
另外，对于其他类型的贫血，如再生障碍性贫血、急性白血病、多发性骨髓瘤等相关的贫血，进食猪肝对贫血的纠正帮助不大。谣言六
下蹲后站起头晕，是贫血？

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突然站起来头晕，估计每个人都遇到过，很多人认为这是贫血的征兆。
实际上，蹲久了站起来头晕并不一定是贫血，因为贫血症状的发生与姿势变化无关。而若因姿势的变化而出现头晕，则可能是短暂的体位性低血压、耳石症等病。
贫血非小事
当发现身边人疑似有贫血症状时
我们一定要及时告知这些误区
避免再次踩坑