体脂的测试可以帮助你了解你身体内的脂肪究竟占了多大的比例 。 只有体脂减少了 ， 你的身材才会变的苗条 。 水下称重或市售的体脂测定仪器都可以测试体脂 。 通常 ， 男性的体内脂肪水平为12-20% ， 女性为18-25% 。

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【瘦身减重不等于瘦身，想瘦的你，必须要明白这些！】不过 ， 试想一下 ， 我们的身材变好了 ， 什么体重、体脂的 ， 还重要吗？
我们的目的不就是让身材变好嘛 ， 只要目的达到了 ， 其他的真的那么重要吗？
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