艾草初夏容易失眠，不如试试助眠植物，闻一闻就睡着！艾草|花花|薄荷

之前很多花友向花花抱怨说：自己近期为什么经常会失眠呢，明明白天也挺累的，可是晚上躺到床上之后，不管是睁着眼睛还是闭着眼睛，怎么也睡不着。不管是睡前关掉手机还是喝杯牛奶，好像都无济于事。

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其实咱们在春夏交接的时候，的确是会经常出现这种问题的，毕竟季节的交接和天气的波动，都会对咱们的日常生活习惯带来一定程度的打乱，会导致情绪还有激素分泌出现紊乱，所以就可能出现一定程度的失眠问题。

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不过对于爱养花的大家来说，这可不要担心哦，毕竟我们自己家里养护的植物就能够给我们带来很好的解决。
那么哪一些植物是能够让失眠问题消解呢，今天花花就来给大家介绍几种，如果你有相关需求的话，那么就接着来看吧。

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一、艾草
很多人平时在山中游玩的时候会经常看到艾草，平时在端午节时，也很多人也会摘取一些艾草带回家，放在门边或者是窗边还能够起到除虫辟邪的作用，能够为家人带来健康和平安。但实际上艾草也是可以种植在家里的，有很多种观赏品种的艾草非常适合家庭养护，因为它能散发出清香的味道，这种味道能够提升我们的睡眠质量。
再者艾草的样子也比较好看，看起来赏心悦目的，而且它也没有花粉和花香，所以花粉过敏的花友也不必担心，可以放心大胆的把它种在卧室里面。

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最关键的是艾草还会散发出一种气味，它能够驱走蚊蝇，在夏天的时候有很多地区经常会有很多的蚊虫，这时候放一盆艾草，它们就吓得跑光光了，所以如果大家有睡眠问题的话，那么就可以在家里先栽种一棵艾草试一试。
二、薄荷
【艾草初夏容易失眠，不如试试助眠植物，闻一闻就睡着！】有不少人家里会喜欢种薄荷，之前花花就在卧室里面养了一棵，没想到它对花花的睡眠带来了很大的改善。

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而且花花在跟其它花友交流的时候，发现它对其他人也有这个神奇的作用，所以一定要来介绍给大家。
薄荷是一种具有芳香气味的植物，我们如果把它养护在室内时，尤其是养护在卧室靠窗有阳光的位置，那么它被阳光一晒，就能够散发出特别清新清凉的味道。

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尤其是在夏天有时会比较闷热，这时候闻一闻这种清爽的味道，立马就感觉浑身舒爽，这时候入睡也变得更加的简单。
有很多花友可能说：薄荷不是能够提神吗？万一晚上越提神、睡得越难怎么办？实际上大多数人之所以失眠，并不是因为精神太过于清醒，而是因为精神有压力或者是紧张，而薄荷它的香味正能够舒缓我们的紧张的情绪和绷紧的神经。

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闻到它清新的气味，很多人的压力和紧张就会烟消云散，所以也能够更加促进我们的睡眠质量了，这一点大家如果能够了解的话，那么就可以在自己家里养护一盆。