长期熬夜的人 ， 精神状态会比较差 ， 还会迷上宵夜 ， 摄入更多的热量 ， 加快肥胖的速度 。 而保持规律早睡的习惯 ， 可以让你保持年轻的状态 ， 促进身体燃脂 ， 降低肥胖几率 。

• 运动坚持运动很困难？别慌！教你4个小妙招，轻松养成锻炼习惯，拥有好身材
• 王晛的白给小技巧每天坚持做有氧运动，会瘦吗？
• 减肥女人晚上不吃米饭常吃这3种食物，坚持一个月，或能让你甩掉“水桶腰”
• 煮菜婆婆米饭别老直接煮，多加1步，营养低热量，不知不觉裙子穿回s码
• ：日本主妇35岁年轻如20岁！从不爱整理到收纳上瘾！10年坚持“断舍离”，生活美成诗！
• 208斤的胖子减脂记录晚上下班回家只要10分钟就可以轻松搞定的3款美味减肥餐
• 健康胃有6怕，最好你一个也别沾，坚持一个动作，胃或许越来越舒服
• 健康大蒜能软化血管，这几件事若能坚持做，或许血管越来越通畅
• 健身如何练出腹肌马甲线吗？这个夏天坚持练这5个动作，马甲线就有了
• 谭维维谭维维，最新瘦身秘诀：起床4件事，坚持2个月，多瘦3-4斤