最后 ， 老刘只想掏心掏肺的说一句：
其实 ， 你真的并不需要去补钙 ，
你只要好好对待每一顿饭 ， 不偏食 ， 就是最好的补钙 。
如果你连好好吃饭也补不了钙 ，
那么你吃进的任何一片钙片都是垃圾 。
我是中医老刘 ， 专著中医科普
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