几十年的钙片白吃了？全民补钙的谎言还要持续多久？( 二 )

很多家长以为补钙可以促进骨骼发育，江苏盐城的一位母亲，爱子心切，见自己上初中的孩子比同龄人矮小，心里很着急，听说吃钙片能够长个，就信以为真，每天让上初中的孩子吃钙片。
她对孩子的要求是，饭可以不吃，钙片一定要吃。
就这样吃了一年，孩子的个子并没有长高多少，却吃出了一身的问题，最严重的是厌食，胃口越来越小，无论是怎样的山珍海味都只能吃一点点，更要命的是大便干结如石头一样，肚子硬邦邦的，常常四五天才排一次便。

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【几十年的钙片白吃了？全民补钙的谎言还要持续多久？】这次一周没排便了，看到老刘的文章后马上咨询我。我一看，便秘这么严重，是实证啊，于是给她开了张仲景的方子大承气汤加减：大黄、厚朴、枳实、芒硝、甘草。
这是张仲景治疗重度便秘的猛药，就是那种不按肚子就痛，七八天不大便的，必须要用这个方子攻下。
果真，孩子服用这个方子后解下很多大便，他母亲描述说，孩子一个月大便加起来都没有这么多。而且奇怪的是，解下这么多大便，孩子没有虚脱，反而精神很好，一顿竟然吃了三碗大米饭呢，平常最多吃小半碗。这是怎么回事呢？
我说，他的肠道浊气太多，有很多宿便积聚，都装满了哪还有胃口吃饭嘛。你可以想想自己，假如你一周不大便，还吃得下东西吗？肠道这些垃圾泄出去以后，气血马上回到全身，回到脾胃，人也轻松很多，当然吃嘛嘛香啦。以后好好吃饭就可，不要给孩子吃什么钙片了。你孩子便秘正是因为吃太多钙片，这些钙片没有消化，沉淀在肠道导致的。这些钙片就像大石头一样阻碍了肠道的蠕动。
大承气汤这个方子呢，属于猛药，一般的便秘也不能随便用的。

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3 老人补钙想治疗腿抽筋，结果腿抽筋没好，心脏却出了问题
北京的一位大妈向我咨询心脏的问题。
大妈说，她老感觉胸闷，尤其是躺下，觉得恶心，心里好像被压了一块石头，就忍不住想去拍一拍胸脯。站着就没事，走路就没事，就躺下不舒服，很奇怪，以为得了心脏病，去医院检查也没查出什么。
我说，一躺下心脏就不舒服，感觉胸闷，通常是痰湿中阻导致的。就是说你身体的痰湿太多了，这些痰湿蒙蔽了心窍，所以感觉胸闷。为什么站着没事呢？因为站着，湿气都往下走了，躺下湿气就容易堆积在心肺。
我让大妈发了一张舌头照片，果真如想象的那样，舌苔黄厚腻，典型的痰湿体质舌苔。
我说，以后少吃补品了，饮食要清淡一些，不然高血压高血脂会找上你的。
然后大妈有些惊讶地说，我很少吃大鱼大肉啊，补品也很少吃啊，就是每天吃一些钙片。我的腿老抽筋，发作起来真难受，听说腿抽筋是缺钙，于是就买来吃了。吃得还挺多，说明书说一次吃三片，我一次吃六片，想着反正不是药，是保健品嘛。
看看，问题就出在这里了。大妈的心脏不适就是过度补钙造成的。吃进去的钙片没有消化，化成痰湿堆积在了心脏，所以胸闷。
于是，让大妈回去买点保和丸吃，把身上的痰湿化掉，痰湿化掉后就不会胸闷了。同时嘱咐，钙片不要吃了。

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大妈舍不得，买了不吃不是浪费了？再说我的腿抽筋怎么办？
老人的脑筋一时转不过来，只能耐心解释，吃钙片治不好腿抽筋。腿抽筋不是骨头的问题，而是筋出了问题。肝主筋，肝血不足就滋养不了筋，筋就会痉挛，所以要柔肝、养肝血。你吃了钙片没有消化也是浪费，对身体造成的危害更大，与不吃比起来哪个更严重呢？