女性健康女人50岁后，若能迈过“3道坎”，恭喜你，将会迎来健康长寿 |

古人云：三十而立，四十不惑，五十而知天命。
50岁已经是年过半百，身体开始慢慢的走“下坡路” 。
医学认为，人在50岁被称为是“病态发展期” 。
女人50岁后，若能迈过“3道坎” ，恭喜你，将会迎来健康长寿
一、乳腺坎
生活中，大多数女性，都会受到乳腺健康的威胁。
十女九增生，产后乳腺炎，甚至是乳腺癌，成为了女性健康杀手。
50岁女人要注意保护乳腺健康，减少疾病的发生。

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如何养护？
1、少生气
经常生闷气，会造成神经衰弱，加重内分泌失调，促使乳腺增生的加重。
注意调节自己的情绪，尽量保持轻松愉快的心态，给自己减轻负担。
尤其是查出乳腺疾病后，更要放松心态，才有利于疾病好转。

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2、乱用激素类补品
女性，在追求年轻美丽时，会选择吃一些补品。
而如果不正确的食用补品，或是常吃一些激素类补品，会出现乳腺功能失调的障碍，导致乳腺增生的发生。
所以，营养品也要在专业人士的指导下正确的使用。

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3、多喝水
人们常说女人事水做的，水分充足，身体代谢才正常。
此外，女性可以常在水中加入一些软坚散结的小植物，预防乳腺问题发生。
大量医书记载，婆婆丁，对于女性乳腺方面的作用。
《本草经疏》中认为，婆婆丁英“主妇人乳痈肿乳毒”；
《唐本草》认为，婆婆丁“主妇人乳痈肿” 。
通过临床实践，婆婆丁对乳腺疾病的确疗效确切。

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二、心血管疾病
50岁以后，高血压，心脏病就慢慢的体现出现，血液的流动速度慢，增加血栓的形成，引起心梗，脑梗。
研究显示， 80%的中老年人，都患有不同程度的心脑血管疾病。
尤其是女性，总是爱操心，爱生气，最容易出现心脏问题。

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如何预防？
1、少吃太咸的食物
盐是生活中的，一旦吃太多，便很容易染上心脑血管疾病。
太咸的食物，会增加高血压的风险，长期血压升高，可以诱发多种心脑血管疾病的发生。
日常一定要用盐适量，一些腌制物质更要少吃，不仅含有大量的盐，也会产生致癌物质，对身体健康不利。

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2、少久坐
久坐，是血管堵塞的最大的诱因。
长期的不运动，身体代谢减慢，血管里面的“垃圾”不断堆积，最终堵塞血管。
并且，久坐也会引起肥胖，增加血液粘稠度，增加血栓形成的风险。
越是年龄大的人，越要增加运动，有助于血管健康，也有利于身心健康！

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3、不熬夜
长期熬夜，会使身体大量分泌肾上腺素和去甲肾上腺素等，使血管收缩、对心脑血管健康不利。
尤其是女性，如经常熬夜，身体代谢异常，会加速衰老，影响月经等。