2、懒得“生气”
生气 ， 对身体伤害很大 ， 伤害心脏、肝脏、消化系统等 。
与其生气 ， 不如自己学会调节情绪 ， “想得开”心态好的人 ， 身体多数都不错 。
尤其是人到中年的时候 ， 很多人都会面对比较大的压力 ， 上有老 ， 下有小的境遇让太多人长期的处于焦虑的状态 。
但是长期的额处于不良的情绪当中对心血管伤害非常的大 ， 而且会导致内分泌失调 ， 导致身体的免疫力下降 。
所以平时一定要学会调整好自己的心态 ， 建议不管什么时候 ， 自己有不良情绪了 ， 及时找到适合的方式排泄掉 ， 不要生闷气 。

3、懒得“起床”
很多人起床 ， 习惯闹钟一响 ， “一咕噜”就起来 。
但这个动作会让体位马上变化 ， 血压猛然升高 ， 出现头晕 ， 头痛 。
很多有高血压的人 ， 起床过猛还会增加发生脑溢血的风险 。
建议 ， 患有心脑血管疾病的人 ， 早上起床时 ， 醒后多躺2分钟 ， 当身体慢慢苏醒后再起来 。

4、懒得“走路”
经常走路 ， 当然是好事 。
但 ， 切记 ， “饭后百步走”对身体也不一定好 。
饭后不宜立即走路、散步 ， 否则会增加胃肠负担 ， 使原本在胃部的血液 ， 走路后 ， 分到四肢 ， 这样会影响消化 。
建议 ， 饭后1小时左右后 ， 再去走路、运动 。

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