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第四招是尽量把训练简单化
一般情况下只做经典动作就够了
经典之所以是经典 ， 就是因为它最有效
我们自然是应该把精力全部放在最有效的训练上
至于那些从经典训练延伸出的变式训练
除非搞清楚它的效果 ， 以及确定它是自己需要的
否则无论你是从哪位大神还是职业选手那里看来的
都不要模仿 ， 因为这都是在云里雾里的照葫芦画瓢

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